你长大了，具备承受期待落空的能力了（恐惧型依恋）
（以下内容取自：
高冷冷 https://mp.weixin.qq.com/s/PXMvIziE0ezhTXonjrCDoQ ）
你从什么时候开始，对于很多善意和美好，踟蹰着不敢接受，第一反应是「走开」。
这些善意，出乎自己意料，潜意识里觉得自己不可能拥有，为了维持自己的认知，而选择拒绝，继续让自己活在某种安全、可控的范围内。
比如，有人突然告诉你，他注意你很久了，觉得你可爱，你美丽，你第一反应是害羞，然后觉得这人有病吧，最后确定答案
—— 没错，就是他眼瞎
你一直无意识的告诉自己，没有期待就没有失望，为了拒绝一朵花的凋谢，你直接拒绝了一朵花的开始。
不可以有过多期待，也不可以表现出过多期待。
你给自己穿上了厚厚的一层壳，在人际关系中，一旦发现对方有冷淡、离开的征兆，你就会自己先离开。
为了防止被抛弃，先说自己不在乎。你这样告诉别人，也这样告诉自己。甚至自己也会深信不疑。
而很多时候，事情明明有很多余地，没那么糟糕，只是正常的冲突罢了，却由于你的主动破坏，导致不可挽回。
但是你却觉得这样比较安全，这样可以免受很多伤害。
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巴塞洛缪把成人的依恋类型分为四种：
安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型。
恐惧型的人，虽然也渴望与他人建立深刻的连结，有快乐的互相信任的关系，但害怕受伤害，因此，他们不敢把自己投入进去，不敢真正去依赖他人。
我们倾向于自己解决遇到的问题，不轻易向他人开口寻求帮助。看起来非常独立，也非常强大。
有时候看起来活泼开朗外向自信，但只会对自己抱有期待。
如果对别人有期待，会让自己处于一个被动的位置，会成为自己的某种「弱点」。而恐惧型的人，在成长环境中，曾经表达过的需求，大多都会被忽视。
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知友@俞林鑫说：
永不求人看上去很强大，其实是胆怯下的自我保护；相反，一个敢于暴露弱小的人才显得更真实和强大。
我们一直被灌输的观点是，独立是强大。
但其实，敢于信任别人，敢于依赖别人，才是真正的强大。
为什么说安全型人会是更合适的恋爱选择，他们也会有期待落空的时候，只是，他们对待冲突和矛盾的态度，是乐观、开放的。
而恐惧型，则是草木皆兵，稍微有一点不好的苗头，就把其灾难化。
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你想成为安全型依恋的人吗？
依恋类型并不是天生的，而是后天习得的，依恋类型的改变，是需要有截然不同的新经历的。如果你一直固执于重复从前的行为模式，那就不会有改变的可能性。
对于恐惧型的人来说，
最重要的是打开自己，是做好接受善意的准备。
担心受到伤害？那就做好受伤害的心理准备。
敢于信任和依赖，并不是因为不会被伤害。而是，拥有「不怕被伤害」的勇气，以及，愿意积极付出努力，把可能会发生的「伤害」，转化为好的结果。
你可以去交朋友，可以去谈恋爱，可以把自己的需求表达出来，可以对他人抱有期待。
你长大了，没有小时候那么容易受伤害了。
小时候的你，太弱小了，除了压抑自己的期待，你没有其他可以保护自己的心的办法。
但现在，你长大了，你要相信自己拥有能够治愈自己的力量，即使期待落空，即使温柔拂过之后再也不会出现，即使真的被抛弃了，
你也依然能站起来，好好的走下去。
就算真的心碎了，它也一定能够好起来，一定。
