永澄：我是如何设定长期目标的？
我问过无数人：
假如你思考了未来，设定了长期目标，就能全部都实现，那么，你会去给自己制定一份长期目标么？
所有人的答案都是：当然会啊。但是，现实往往与想象的样子完全相反，就是因为设定了目标也未必会实现。
方法，世面上有的是：邹小强、印象笔记、新精英生涯都有开设年目标的课，我自己也有「跟永澄老师学做年目标」的活动，而且今年已经是第七年了。但是，我并不觉得一个人才没有产生结果是因为缺少方法，而是因为缺少了一些基本的思维方式和原则。
基于我制定过十几年的年度目标的亲身体验，以及在过去 7 年里带领 4000 多名伙伴制定过年目标的实践经验，我在本文中把我的一些思维习惯、原则方法给出来，供你参考借鉴。这样，无论你采用谁的方法，都可以更好地驱动起来，为自己服务了。
1. 核心：目标思维
既然是目标管理，那么，最关键的思维方式自然就是目标思维了。
上图是我在「跟永澄老师学做年目标」活动中的一张配图，图片上有几个关键点：
- 上帝视角：你一定要用一个抽离的视角来看待自己和目标，就好像是正在谋兵布阵的将军，在战场运筹帷幄之时，拥有全局观要比上阵杀敌更重要。
- 自我价值闪耀：放下过去的经历对你造成的一切负面干扰，忘记自己过去的一切成败，只考虑从当下到未来。无论你的生产力水平是高是低，你都是具备生产力的，一定要让这份已有的价值闪耀出来，更利于向未来前行。
- 目标：目标一定是在未来的。未来有多远？如果你要思考长期目标，答案就是：能想多远就想多远。注意，这个「能」字折射着你的见识、经历、视野，别担心自己现在看得少，想看到更远，就给自己定个目标：通过学习打开视野。对于目标，还要有一个界定，它不是来自于头脑的，而是来自于身心体验的，不是你随便拍脑门说这就是目标，而是要有一种强烈的怦然心动的感觉。
- 多次博弈：也许你已经忘记自己年幼时学走路的过程，但只要有些常识你就会知道：学走路不是一天能学成的，短则 2 年，长则 3-5 年。既然目标已定，就要像孩子一样乐呵呵地去试去做，跌倒再起来，慢慢就会了。面前的挑战，不过是让自己抬高的基石罢了，别那么在意，显得自己从来没有经历过事情一样。
这是制定长期目标的核心思维方式，如果没有目标思维，那就特别容易出现各种幺蛾子：不敢梦想、不敢失败、不敢冲突，甚至会出现不敢成功！
2. 掌控：先解决你的后顾之忧
其实，后顾之忧是一种风险识别能力。不过谈到风险，很多人因为没有足够的经历体验，就只能从头脑上考虑，认知压力会让自己想上一两条就懒得思考了。而后顾之忧却不同，它会让你有身心感受，那是一种来自内心深处的担心。
我问过我的学员，你们的后顾之忧是什么？他们普遍反映：
- 没有钱
- 身体别出问题
- 老公如果生病了怎么办
- 父母的身体不够好
- ……
确实，这基本上是每个人的后顾之忧了。我总结了一份列表：
如果你要向未来前行，就要先把那些耗费你心神的东西搞定。其实，这花不了多少时间，大约算一下：
- 身体：运动 + 规律作息，每天 8.5 小时附近，基本可以防范所有的风险。并且，充分的睡眠看似占用了工作时间，但是，人正是在资源不足的时候，才会启动头脑思考，用创造性的方式解决问题，让你尽早摆脱用时间、精力、肉身去拼搏的窘境。
- 财务：了解收支结构最长用一年也就能搞定了，形成生命全局的规划、购买基本保障，以及形成对未来一年的预算能力，这同样在一年里就可以搞定。
- 自我：状态、情绪、自控，对于缺乏目标感的人而言，这些也许就是人生最难解决的问题，其实是因为方法错了。找一群正向能量的伙伴，找三两个同侪小伙伴建组，然后刻意训练目标思维，设定一个小目标，去耐心做成，循环起来就好了。多算点时间，半年也就搞定了。
- 家庭：这其实不是风险，亲密关系中一切都要围绕着共同的价值观发展，亲子关系中先让自己持续成长，然后带着相信和好奇去看待孩子，孩子差不了的。说长一点吧，3 年这些问题也就搞定了。
对了，这个部分还可以加速，当你通过了「时间 > 金钱」的拐点之后，你就会接受用金钱买时间了。我现在的配置是：精力管理教练，她按照精力金字塔的方式支持我；财务管理，全权打理我的现金流事宜；两个教练、一个目标顾问，帮我内外兼修，外部用目标来判断是否有效、内在不断发现限制性模式，快速发展。
这些事情还不用专门投入几个月去做，可以顺带着，好像闯关玩游戏一样，用愉悦的心情去一个个搞定。做完一个打一个卡，还能让自己不断构建信心，增强自我效能感，一举多得。
等风险防范了，就好像给自己建立了一个防洪堤，定期检查（半年一次，一次一小时）是否有裂痕、是否需要加固就好了。
3. 习惯：用一以贯之的思想去活
习惯的重要性，不用多说，甚至本文的目标思维，也是一种思维习惯。
日常说起习惯的时候，我们可能只考虑哪些优秀的习惯，而站在一生的时长来看，考虑的关键点就要从「好习惯」变成「可以带来复利的习惯」。
我列举了几个有复利效应的习惯：
- 学习思考习惯：包括输入、内化、输出。输入时，最关键的是「必要难度」；内化时，最关键的是「提出好问题」；输出时，最关键的是「输出系统，让系统输出功能」。这些都是核心，可以给你节省时间，至于方法，你找到 1 个支持核心的就好。
- 行动习惯：在行动中，最核心的是目标，确定目标、持续行动、产出结果是一个最小循环，让这个小循环转动，就可以解决各类幺蛾子，例如：我不能坚持、我的动力不足、我的兴趣很快没有了、我拖延……
- 反思习惯：我把反思从思考中单独抽出来，这里仅指代「反观自己、发现内在模式」的思考，不是在事情层面的反思，而是在人的层面去反思。这种反思可以帮助自己快速发现内在制约，并可以设计全新模式去替代，以实现人的快速成长，来带动事情层面的发展。
- 关系习惯：人脉是终极财富，根据财富人脉（导师/金主/机会，同侪，团队）层次划分，积极保持汇报和沟通，让黄金财富人脉了解你的进展和增速情况。
也还有其他的习惯，不过围绕复利、围绕个人长期无形资产的构筑，我觉得这些其实足够了。
为了核算所需要的时间，我建议没有这样思考过的伙伴可以从以下切入点开始（三项任选其一即可，都差不多）：
- 目标达成：为了活出「自我」，你务必要谈「我想要」什么，然后设定目标去达成。在这个过程中，可以把自己的实践、突破挑战的过程进行记录和总结。这是最简单、适合每个人的切入点（毕竟，很多人还是不学习的）。
- 输出主动学习的心得：主动学习是《如何阅读一本书》中提出的方法，它包括「老师不在场的学习」这种思想，以及「四个关键问题」的思考方法，还有「从字到词、从句到段、从章节到全书」 的阅读方法，用这个方法去读书，并且输出心得，也是一个好入口。感兴趣的伙伴可以找来这本书具体了解下，或者听下我此前的领读音频。（后台回复如何阅读一本书，即可查看）
- 搭建小系统：把你需要重复做两次及以上的事情都搭建出小系统，让系统来运转。比如：如果早晨起不来床，就给自己定个闹钟，形成「if 六点 then 闹钟响 then 我起床」的编程逻辑。
总的来说，学习、思考、实践 + 自我迭代 + 关系维护这些部分和「后顾之忧」的处理不一样，习惯养成需要持续实践、持续迭代。即便如此，一个入门水平的学习基本功（普通本科学生的一般水平）大约在 3-5 年内也会形成，这样，就可以挑战比较有难度的书籍，每年可以完成 6-10 本，成长提速已经非常快了。如果是搭建系统的话，那就更快的，基本上 3-6 个月可以完全上手，一年之内必然见效。
自我激励的方法和风险防范的部分一样，列下所有的内容，然后搞定一个就给自己打一个卡，看着一个个成果的取得，你会越来越有信心奔向未来。
4. 创造：无法创造价值，就没有价值
风险防范搞定、习惯养成持续做，剩下的事情就是去创造价值了。
这里有个重要模型，叫做：「逻辑层次」，这是 NLP 大师罗伯特·迪尔茨通过对人的洞见而形成的工具。细节不展开说，这个工具可以从中间分为两个部分：上面是人，下面是事：
- 人：考虑一个人的自我形象，信念、价值、原则，这个人的身份认同（使命感），以及这个人期待去往的未来方向（愿景，一种意象）。
- 事：我有什么能力、具体怎么行动，做出什么结果，和外部如何交互？
绝大多数人都觉得事情重要，但是，就我做教练多年来的经验，事是由人做的，人是什么样的决定事情做成什么样的。另外，富人思维也特别提出：「Be-Do-Have」的思维方式，它考虑的顺序就是：我是谁，我做什么，让我拥有什么。
当理解了人之后，就可以引入另外一个结构，将你的身份进行划分，那就是：
- 修身：和自我的关系
- 齐家：和熟悉的人的关系
- 治国：和组织的关系
- 平天下：和社会广泛价值、和世界的关系
关系的总和就是人，所以，用上述结构就可以将自己的身份架构起来。并且，再用「身份 + 愿景」的方式进行架构，就可以形成一个矩阵表格：
如果你的若干身份都梳理完成，这份表格还会变得更加精细化，毕竟，这只是「超我（期待中的自我）」的部分，还有其他的身份要去建构和维护。当这个表格有了之后，要做的事情就会非常明确：
- 自我的部分：已经在「养成一以贯之的习惯」中全包含了；
- 关系的部分：已经在「消除后顾之忧」中解决了；
- 组织的部分：已经在「养成一以贯之的习惯」中全包含了，就是持续学习、输出系统，让系统持续运转；
- 世界的部分：其实，最终你要做的事情就是在这里。这个部分才是思考的核心！
想想看，虽然现在自己的后顾之忧还不少、很多习惯没有养成、甚至还有一些恶习正在影响自己，另外，还有那么多不得已的事情，比如家庭、工作的牵绊，哪里有时间思考自我？
但是，我们已经说过了，一旦你站在「目标思维」的整体视角来看，虽然这些事情你没有完成，可是，世界上已经有无数人搞定过这些问题，这不是全新创造，只不过是寻找一个有效的方式去解决问题。总有一天（3-5 年足够了），你就会来到这个领域，问问自己：我和这个世界之间是什么关系？
这个问题是「人生观」的问题，我问过很多前辈，他们都告诉我，人生观的问题可以在你上大学的时候就去思考，不要等到四十岁的时候自然形成，而是主动去设定、实践、试错、调整，如果你的人生观稳定下来，那你内心会非常坚定，没有什么好愁的，不过是去搞定一个个挑战，让自己变得越来越好而已。
无论如何，你必须要给世界贡献价值！世界这个词，是个广义泛指的抽象词汇，你可以给你所在的组织、社区、平台、城市……人类（有成就的人张嘴就是谈人类，这不是装，而是格局）去做些什么， 你要去找寻你所追求的价值，每一次自己的好奇、每一次怦然心动、每一次热情四射之中都暗含着价值，好奇地去找到它，并且持续围绕着价值行动。
比如我，经过多次价值观、人生意图的探索，形成了「影响」这个价值，进而涌现出我的使命：「影响他人、活出自我、贡献世界」。我希望通过我的行动去影响别人把自己活出来，活出内在的声音：我想要……，并且，当活出自我之后，一定要去持续创造价值，再反哺给这个世界。
这样，逻辑才通顺，如果你不给世界做出贡献，世界凭什么会把你想要的价值给你呢？
5. 实例：我是如何制定与推进年目标的？
上述逻辑都说完，我就可以说说我的流程了。我年目标可以理解为是 1+2 的结构：
- 年底集中思考；
- 年内逐一突破；
- 定期复盘加餐。
除了年底我组织的「跟永澄老师学做年目标」之外，在年中安排的其他辅助突破对于目标的有效制定与推进也很重要。
5.1 年底集中思考
每年到了 11 月底、12 月份，我都会对过去进行盘点、对未来进行规划，具体做法如下：
- 回顾这一年的经历，尤其是写下自己的成就事件；
- 检查自己的防火墙：后顾之忧体系是否有效运转？如果无效，我需要补全什么？
- 检查一下自己的习惯：对哪个习惯还不够满意？
- 围绕核心身份「和世界的关系」进行展望，想到我能看到的最远处。其实，也看不了多远，世界变化得这么快，能看到 5-10 年后大约的样子就不错了，这还得很多老师帮我看（毕竟，我的格局不够大，很多东西看不到）。想到这里，就可以给自己确定一个「怦然心动」的核心年度期待了。
- 按照「跟永澄老师学做年目标」的找思路、定目标、列计划，后续的方法就不展开了。
基本上，这个过程很短的，如果认真跟我做个 2-3 年的年目标，「后顾之忧」、「习惯」都会基本形成，大约一个周左右时间，这个过程就搞定了。
5.2 年内逐一突破
台上一分钟，台下十年功。年底很容易完成规划，就是因为平时的思考和实践。带着目标思维的视角，就可以对日常的时间进行整体划分了：
- 刚性时间，决不可动：主要有睡觉、锻炼，目标制定和反思复盘；
- 弹性时间，灵活处理：主要有学习和家庭；
这两部分时间安排出去之后，习惯养成、习惯执行、系统维护、自我迭代的时间就都保障了，也就是说，你用来创造价值的「基本盘」就被呵护好了，剩下的时间都投入到「任务时间」中去。
任务时间，就是达成「目标」的时间，总的来说，我主要规划的任务有：
- 日常工作
- 年目标内列写的一些尚未探索、需要形成系统的部分
- 书写文章
- 短期小项目
其他的都很有秩序感，没有什么太多要考虑的事情。你会发现，如果你在持续搭建系统，你会越活越简单、越轻松、越聚焦。
年目标是一个典型的「边际成本递减」的项目，开始两三年可能要在 12 月份很努力，但是，之后会越来越简单，越来越容易处理。
5.3 定期复盘加餐
给自己的年目标加餐，我基本会在年内选择 5 次固定时段（季度 4 次、半年 1 次），其他的时间是零散出现的，主要有：
- 每个季度结束的时候，把目标体系整个过一遍，确定下个季度的安排；
- 半年结束的时候，把视野拉大，在半年的时段里看看进展情况；
- 如果因为自我探索而形成了全新的意图，还会临时停下来稍作修整；
- 如果因为看书、学习、跟人交流开拓了视野，也会临时停下来做调整。
这种状态很好的，你走走停停的，其实很有掌控感。因为，你知道：现在的问题早晚能被解决、习惯一定能被养成、价值在不断创造，这样的人生岂不是很享受么~
6. 总结
总结回顾一下全文，理念非常简单，基本就三点：
- 思维方式：目标思维。后续所提到的一切之所以有效，前提是拥有目标思维，没有思维方式，结果好不了（即便是好结果，也被自我攻击给干掉了）；
- 发展策略：整个策略是以「创造价值」为核心的，只不过，要提前搞定风险，并明确要养成哪些习惯，处理琐事能力的强弱是高手的一个重要门槛，搞定琐事你就可以安心创造价值了；
- 长期规划能力成长路径：前 1-3 年感觉有点苦，因为从来没有这样思考过问题，思考得多了就会发现成本大幅度下降，之后通过不断构建小系统，让自己变得越来越稳定，创造力不断增强。
最后，我还有一条建议：不是每个人都必须立刻掌握长期目标制定能力的，尤其是满身是坑，漏洞百出的时候，还不如安心用「目标思维」，一次补一个洞。等到洞补好了，有信心去看未来了，再上手也不晚。
重要的不是看多远，而是能持续往前看，找到「自己」认为重要的一件小事，去做成它。
祝你早日来到我们制定中长期目标的阵营中，在这里，我们一起围绕着价值轻松惬意地快乐生活。
