养废一个孩子，从下了课就马上做作业开始
妙妈发现国内很多地方的学校都越来越“胆小”：
体育课变少；没有打篮球、踢足球等户外活动；甚至有些学校把春游秋游等社会实践一并取消。
孩子们的活动时间一再被压缩，就只剩下课后的10分钟让孩子们走动一下。
国家教育部其实体育课程非常重视，各类文件通知学生每天至少一个小时的户外活动时间。
针对这一现象，教育部回应称：学校这种做法，有不当，也有无奈。
无奈之心用网络上之前的段子来形容就是：
第一次学生要上厕所，老师没让去，学生尿裤子了，于是被家长告； 第二次学生上厕所让去了，结果在厕所摔倒，又被家长告； 第三次学生要上厕所，老师陪去之后教室大乱，老师又被告。
的确，在户外活动时孩子们容易磕磕碰碰，很多家长都不愿意孩子出去运动，这样看似安全，其实是给孩子带来更多的坏处。
在国家体育总局发布的《2014年全民健身活动状况调查公报》中，有接近半数的青少年表示自己不参加体育锻炼是怕影响学习。
有46.3%的孩子在休息日的运动时间不超过每天1个小时，学习日就更不用说了，每天运动时间少于1个小时的高达66.3%。
国家体育总局统计的数据中表示这几年的国民体质一直在下降。
孩子不运动，不仅让孩子体质变差，甚至影响孩子近视率。
据北京大学发布的《国民健康视觉报告》，中国高中生和大学生的近视比例都超过70%，就连小学生的近视率都达到40%。
而研究表明：除了遗传因素外的影响，户外运动是预防近视的最好办法。
并且运动除了可以预防近视，还能提高孩子其他各个方面的能力。
国外的牛津大学有个1902年创设的奖学金——罗德奖学金，这个奖学金有四项标准，其中一项就是喜爱体育，最好有运动成就。
他们认为，爱好运动的人往往具备优秀的心智,是值得栽培的未来领袖。
东芬兰大学（芬兰多学科著名综合大学）研究表明：
不论男女，小学运动能力比较好的孩子，在之后的3年里，阅读和数学能力也比其他孩子好。
在芝加哥有一所中学，实施了一个"零时体育计划"：
每天早上让学生提前到校,在正式上课之前跑步或做其他运动,当学生的心跳达到最高值或达到最大摄氧量的70%时才开始上课。
这个计划再一次证明了“运动能使孩子学习成绩更优异”这个理论。
该计划刚开始实施时,许多家长反对,因为孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不是一进教室就打瞌睡?
但结果正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
这是因为，人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
血清素增加，记忆力会变好；正肾上腺素越多，孩子专注力更强。
运动能让人同时产生这三种物质，所以，爱运动的学生，心情愉快、上课专心、记忆力好，学习效率和效果都会提升。
他们还做了一个实验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在体育课后面。
结果发现采取这种排课方式的班级，学习成绩比普通班级好了两倍以上。
因为运动完的神经传导物质，在接下来的一节课里还在孩子们的大脑里，学习效果自然就好。
一学期下来，这组参与“零时体育”计划的学生，阅读、理解能力比上正常体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。
于是众多学校也都纷纷开始参考这所学校的“零时体育”计划并执行。
英国埃克塞特大学（排名英国前10的顶尖研究型大学）研究表明：体育运动能提升大脑能力和学习成绩。
现在几乎所有的家长都把孩子的重心放在文化课的竞争上，觉得只有提高学习成绩才是最重要的，殊不知体育运动与文化课一样重要。
曾经有人统计出了2017年全国29个省（直辖市、自治区）共计58名高考高分孩子的资料发现：
高考考出高分的孩子，大部分都表示热爱运动，甚至都有一两项运动专长。其中平时有运动锻炼习惯的，占比达到了57%。
研究表明一个人智力发展最迅速的时期是在6～16岁这个阶段，在这个时期经常运动，有助于智力发展。
所以，从现在开始，我们在孩子放学后，可以抽出15～30分钟，或者更多时间，让孩子先进行体育运动，身体得到放松，精神更加饱满。
自然而然，孩子的学习效率就会得到提高，孩子在考试中也能更容易考出高分。
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