我真的得了抑郁症，该怎么治疗？

抑郁症是一类很常见的精神疾病

各种原因都可能引起，主要表现是：

1、显著而持久的心境低落（高兴不起来）；

2、莫名其妙流眼泪，感到悲伤；

3、空虚感，做什么事情都提不起兴趣；

4、易激惹，控制不住易发脾气；

5、胃口变化，体重明显变化；

6、疲劳或精力不足；

7、无价值感，无意义感，自责、自罪、自疚；

8、注意力减退或者犹豫不决；

9、反复出现死亡的想法和观念，或者有某种企图自杀的计划。

根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？

如果你有以上症状的5项，持续2周时间，建议到精神专科医院进一步的评估诊断，在精神科的医生的建议上，进行心理治疗、心理咨询效果更好。

重庆伍捌零心理咨询中心成立10周年，现有16位国家认证心理咨询师，服务超过50000人次。心理咨询范围仅限：儿童、青少年心理健康咨询；婚姻、恋爱、情绪、情感困扰，人际关系、工作压力等一般心理问题的心理咨询。不从事任何心理治疗、药物治疗。

推荐擅长焦虑、抑郁情绪心理咨询的专业心理咨询师：

1、刘在英

国家二级心理咨询师，西南大学心理学研究生，重庆市高级心理咨询师，中等职业学校心理教育教师，中国心理卫生协会会员，中国心理学学会会员，成都精神分析中心专业会员，重庆市心理卫生协会临床催眠与健康行为专业委员会委员。

从2005年始专职从事心理咨询至今15年，2009年创立重庆580心理咨询中心至今10年，累计个案6000小时以上。

2、武金红

国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、中国职业规划师。重庆市未成年人心理健康辅导中心、重庆市妇联心理咨询中心特聘咨询师。

3、高苹伶

国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，中国心理学会临床心理注册系统助理心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员，重庆市医学会精神医学专业委员会第六届委员会心理咨询与治疗学组委员。

4、赵美润

重庆师范大学应用心理学专业，国家二级心理咨询师，成都精神分析中心会员，重庆心理学学会会员，中国心理学学会会员，专业从事心理健康教育教学、心理咨询、心理辅导工作十余年。现任重庆某中学在职心理健康老师。

5、彭艳

国家二级心理咨询师，毕业于重庆医科大学。重庆医科大学附属第一医院和第三军医大学大坪医院从事医疗与心理辅导工作五年。成都精神分析中心会员，中国心理学学会会员。

6、陈敏 擅长运用认知行为技术对焦虑、抑郁、强迫等进行心理咨询、心理辅导； 青少年情绪困扰、厌学、人际关系冲突等心理咨询； 婚姻家庭、夫妻关系、婆媳关系等心理咨询。