太极拳养神的效果

太极拳相较于其他拳法，在养神上有更佳的效果。一个人身体虚弱，神也会跟着变虚弱。一个身体虚弱的人，精神也会散乱，各种念头嘈杂停不下来，严重的甚至会精神衰弱。反过来一个人如果神能安定，则也有助于恢复身体的健康。

太极拳为何会有独特的养神效果呢？首先太极拳要求立身中正，在立身中正下神就有了安定的依据，其次若依正确的心法，建立中轴，以地为根基，徐徐轮舞，则周身之气成旋转收敛之态，神和意念也会收受约束，随之收敛收回，改变日常念头不断发散和消耗的状态。最后太极拳动作和缓，以意行气，以气运身，自己的神和意念会回到自己身上，与自己的动作高度相合，这就是所谓的身心合一。这个过程中，神气滋润身体，身体也反过来赔补神气。常见有人练太极拳时乱运气，乱用意念，这样越练越伤。其实养神才是太极拳最妙之处，知道养神了，才算练的是真太极拳。