怎么预防猝死？

预防猝死，从生活中点滴开始

猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

1.每天保持6小时睡眠。

2.清淡、低脂饮食。

3.戒烟、戒酒。

4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。

5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。 我们都有自己想守护，想照顾的人，比如至亲至爱的家人，情同手足的朋友....... 所以，为了爱自己的人和自己爱的人，把身体健康管理好，就是对身边人最大的照顾。