如何利用朋友圈帮你挽回？

我已经好久没有更新关于朋友圈建设的内容了，一方面大概是因为懒，还有一方面，我一直觉得大家都是能搞定的，毕竟，这个时代谁还不会玩几个社交软件啊？但我最近特意看了很多咨询者的朋友圈，有些让我的心沉了又沉，因为真的做得很糟糕啊！

我们先来看下错误的示范有哪些：

1 狂发自拍照

特别是有些妹子，隔三差五，九宫格自拍照就搬上来了，虽然说看上去也都是婀娜多姿，让人大饱眼福，但一张照片一个样，毫无辨识度，这就很让人怀疑是不是P的了。还有些女生，明明看着打了很重的修容，还画了眼线，非说自己是晨起素颜拍的，也就更让人揣摩她的用意了，给人的感觉就是很虚伪。

其实自拍照不是不能发，但一定要有节制，老是同质化的内容，很容易让人产生审美疲劳，甚至觉得这个人很装，没内涵，你看大明星可漂亮，但你见过哪个天天微博晒自拍的？特别是那些分手后想挽回前任的，一个劲逮自拍照狠p，也不想下，前任都和你发生过亲密关系，你素颜什么样他都一清二楚，就靠这些假照片，就能让他回头吗？

2 只发同样的内容

相信你的朋友圈也有这样的朋友，你看他的动态，永远只晒一样东西，比如宝妈只晒自己的孩子，每天都是孩子的吃喝拉撒；家里养狗的，每天只晒狗狗照片和视频，搞得你从来没见过她家的狗，却连她的狗狗屁股长什么样都清楚。长此以往，只会招致别人的厌烦。

如果你每次都发同样的东西，会显得你生活非常枯燥，个人形象过于单一，自然吸引不到屏幕那头的目光。要知道，每个人在感情中都会有自己特别喜欢的特质，比如有人喜欢温柔的，有人喜欢酷酷的，有人喜欢能赚钱的，多样化、立体化的展示，才可以提高你中标的几率，从而走进“TA”的法眼。

3 炫富、秀优越

很多人为什么讨厌别人装逼，因为这意味着对方把你踩在脚下，靠贬低你来突出他的价值。我之前接待过一个女性咨询者，在美国读博士，上来就说，我这个条件，怎么说也超越了国内99.99 %的女生了吧！虽然我一向很注意保持涵养，但听到这话，无疑也是很恼火的。心想，您那么牛逼，怎么也分手了，您这么厉害，干嘛找我咨询呢...其实，如果你确实优秀，谁也不会否认你的优秀，但你到处高调宣扬你很优秀，这是要闹哪样呢？

也有些人，今天发个方向盘，明天发个表，后天发个端红酒杯对着黄浦江对面的陆家嘴，动不动这个宴会，那个派对，搞得自己像个富二代、白富美一样。那是你有想过，真正优质的伴侣，会被这些表面的金钱和物质蒙蔽双眼么，你这么高调，吸引来的往往也只是屌丝或拜金女。还有的，花几千块钱去趟泰国，那照片能在朋友圈挂半个月，这根本就不能说明你生活品质有多高，只说明你不常去、对这些很稀奇而已。

4 剧烈的情绪起伏

太过强烈的情绪波动，不管是你骂人的，抱怨的，还是感天悲地的，都让人感觉你这个人很low，因为你在朋友圈发牢骚，往往会暴露出这样的信息（可能你自己确实不是这样，但你发了这样的动态，别人只会这样想你）：你情绪管控能力差，遇事很难自我调节；你社交圈子窄，有事找不到人倾诉，只能网上发泄怒火，却让大家都接收你的负能量；你是一个没有什么社会威望的人，要不然怎么就你整天受气呢。

还有人喜欢在朋友圈插科打诨的，自以为很有幽默感，其实很多笑话，也要看语境的，往往是见面聊才能起到效果，你通过文字表达出来，看不懂的，还会以为你在含沙射影骂谁呢。但不管你骂的是谁，还是你真的没有这层意思，只要大家觉得你在朋友圈骂谁了，不会觉得是对方不好，只会觉得你这个人小肚鸡肠，斤斤计较。

5 什么都不发

有些人的朋友圈真的比脸还干净，一年不见得发几次，偶尔出来冒泡了，也是惨淡地发一些广告。如果你一直如此，也不是说这样就是不对的，因为你不发朋友圈，这也没影响到任何人，你有不发的自由。但如果你好友里有心仪的异性，有你喜欢的人，你朋友圈再光秃秃一片，寸草不生，你还想靠什么吸引对方呢？

就算对方对你有点意思，想和你聊天，但看你朋友圈什么都没有，TA也找不到切入口。没有发过朋友圈的，可以有意识培养自己发的习惯，毕竟大部分人是发朋友圈的，也没什么好尴尬的，你靠自己的魅力吸引你爱的人，这也没有什么说不过去的。

以上5点是比较常见的发朋友圈误区，当然也不是说这些内容就绝对不能涉及，但主要注意要有分寸感，把握好尺度。比如你靠自己努力提了一辆新车，你需要展示的是你努力获得收获后的喜悦之情，而不是展示你的车值多少钱，你多么有身份。

说了这么多错误的，相信大家最关心的还是正确的该怎么发，现在给大家整理如下：

1 发布频率

一周1到3次我觉得是比较适中，大家可以结合自己的情况，自行调整。千万不要太频繁，你一天发三四条，只会显得你这个人很闲，没什么正经事，而且一点都不成熟稳重，心中憋不住事。但如果你发的太少，也起不到什么效果，比如几个月发一次，等你发完今天这条，上次发的什么，人家也早忘到九霄云外去了，让你的人设都没有连贯性。

2 外在价值展示

健身，旅游，社交圈，兴趣爱好，读书，成长等，都可以展示，其实这些方面，尽量把细节切入得小一些，更能打动人心。比如，同样去北京旅游，大部分人发的都是打卡故宫，长城，或者看升国旗等这些。

我有个女学员，她之前发的是在三里屯拍的一棵树，树上红黄半边的叶子很有韵味，既展示了她的摄影技术，又体现了她的用心。而我之所以安排她这样发，因为她前男友是个画家，又非常喜欢画风景画，这就做到投其所好了。比如你健完身，不一定要每次都挺胸抬屁股对着镜子自拍，你可以拍头发滴汗的细节照，看上去既有女人味，又充满荷尔蒙的气息，可攻可守。

3 和高分异性合影

假如有个长相一般的女生，如何让一个帅哥短时间内对她产生兴趣呢？光靠颜值肯定是不够的，最好的做法是在这女生的身边安排另一个帅哥，并且那个帅哥时不时流露出对她的体贴和景仰。这时一般人都会想，她能吸引到这样好看的男生，说明她自己应该有两把刷子吧？从而对她产生探究欲或兴趣。

不过和高分异性合影时，注意身体的距离，不要过于暧昧，把界限圈定在朋友的范围内，而且发布频率一两次足矣。你老是发和不同异性走得很近的，这不是什么好的印象，因为在固有的价值观念里，经常流连在异性堆里的，男人是浪子，女人是交际花。

4 内在价值展示

很多人的朋友圈，外在展示非常多，但内在的很少，比如爱心，孝心，思想等等，深入的展示，才可以吸引到能和你产生精神共鸣的人。比如你参与流浪动物救助站活动，陪护残障儿童，为爸妈准备礼物，带家人去旅游，女孩表现你是一个顾家的好女儿，男孩表现出责任心和上进心...这些都可以拍几张图片，再配一两句简单的文案展示出来。

5 展示一两件拿手的东西

如果你有特长，无论在什么场合，都是加分的，比如厨艺，音乐，绘画等，这些都可以强化你的个人标签，让对方知道你是一个热爱生活，生命充盈的人。而且持续性地投入时间做你喜欢和擅长的事，也可以展现你的耐性和坚持，让TA相信，你是一个长情的人。

5 朋友圈要有话题性

之前有朋友从日本给我带了一瓶精油，但包装袋上的日文我看不懂，于是拍照发朋友圈，让大家给我看下说明，结果除了平常经常互动的那些，还炸出许多潜水多年的老朋友，他们一个个都争着给我评论，告诉我精油的成分，该怎么用，注意些什么...当时我情感上是很感动的，毕竟这么多人愿意给我普及知识盲区，同时理性上我又分析，这条朋友圈之所以比同批次的都受欢迎，大概是因为我以求助的方式，突出了我朋友们的价值，满足了他们好为人师（这里绝对是褒义词）的心理。

其实我们从这里能得到的启示是，你发的内容最好有一部分能和对方产生联系，这样TA才更愿意去看，甚至产生想和你讨论的冲动。毕竟，每个人最关心的都还是自己，你把自己展示的再完美，和TA又有什么关系呢？只有和TA自身的某些信息有了联结，TA才会觉得你发的是有意义的，比如TA老家的新闻热点，TA行业内的事情，TA的兴趣爱好等等。

说真的，朋友圈就像你的个人名片一样，想看的，随时随地打开手机都能看到，利用得当了，对挽回可以起到事半功倍的效果。如果有什么细节不懂的，可以一起讨论~

【公众号：陈妖姬】10000多例情感咨询经验，两性关系管理砖家，擅长挽回领域，深入剖析男女心理，和谁都聊得来。咨询直接添加我个人微信：Mibuyu0913（皇甫秀明），并且备注豆瓣。朋友圈每天更新案例和干货，纯围观也欢迎。