和男朋友分手了，断联有可能挽回吗？

挽回的核心不在于断不断联，而在于他还爱不爱你、想不想继续和你在一起，千万别搞错了了重点。

一个价值足够高的人又不再爱你的人，不论你在断联期间做出怎样的自我改变和提升，他或许也只会说一句淡淡的恭喜， 而一个对你还有留念的人，你只需要在双方情绪缓和，也就是断联期后，不断向他证明你们复合后不是重蹈覆辙，而是在原来基础上的更好的相处模式，他就会因为已经投入的大量的金钱、时间、感情成本而产生动摇。

断联用得好，确实是事半功倍，但断联并不是万能的，也不是所有的情况都需要断联。

断联的本意是：让你从情感中暂时抽身而出，甚至可以理解为让你成为一个旁观者，理性的看待问题，化被动为主动。

错误的断联大多是你即使没有去找ta，也会把心思都放在ta身上，没有真正从感情中抽离，你依然是单纯的希望对方能够几天不联系就开始改变态度并主动找你复合，对方的任何回应，你都仔细揣摩、忐忑不安地猜测背后的意思和感情。

这样的心态其实是非常不利于挽回的。

因为你的重心还在他身上，你没有从根本上改变这个问题，你想要的是一个结果，但是却没有付出相应的行动，你期待对方如何如何，其实已经把主动权送给了对方，你处于被动地位。

你的高兴取决于对方有所表示，而对方无动于衷你就会失落，这样的你，即使对方跟你复合，你也会继续处于低位或者一个低能（情感上）的状态，下一段感情的好坏就完全看对方的心情。

你需要重新认识断联，你要明白，断联虽然只是一个方法，但是同样不简单，需要认真对待。

断联不仅仅是不说话不聊天不见面，还有更多内涵，没有那么简单！功效也没有那么弱！

断联和不说话，确实很像，但区别在于思维心态和做法上。

之前提过，断联不是简单的不说话不联系，而是一种处理和反思的过程，在这个过程中，你会变得更好，也让情感状态趋于平稳，然后挽回和复合就一个水到渠成的过程了。

为什么这个过程如此重要？

原因很简单，一般来说，如果要用到断联的挽回，两个人之间的冲突浓度是很高的，对方情绪不稳定，自然会无视你的价值和曾经的好感基础，你只有先搞定负面情绪才能解决问题（甚至问题本身就是负面情绪）。与此同时，你们的好感度相对较低，在这种状态下，你做什么，对于对方来说，都是雪上加霜，只会让ta越来越不喜欢你。

可能你会来反驳，说你们之间的问题其实没有那么严重，可能只是一个小误会，只要解释清楚就好了；可能你觉得你们之间只是某一个问题上没有把话说开，等说开就好了；可能你觉得只要ta看到你，你们抱一下，就可以一笑泯恩仇……

然后，你去见了，解释了，抱了……没想到事情变得更差了。这就是因为你们的冲突其实是没有解决的，所以你在这个基础上做的一切都是没有意义的，只会让你们的矛盾越来越大。

但毕竟是曾经爱过的人，你们彼此都是熟悉的，如果你真的消失了，ta肯定是会去想的。ta会去琢磨你，然后猜测你的近况，这些不知不觉的动作，其实都是ta对你的投资。你要的就是加大ta对你的投资，然后引发沉没成本效应。投资越多，ta会对你越上心。

如果你只是不再联系，然后抱着那种消极心理暗示，是你在投资；如果你是消失，那么投资的就是ta了。这样你们之间的关系可能会发生一定的逆转。

经过你的消失，你们之间的冲突浓度有了一定的降低，而且随着时间，你的负面形象ta也稍微淡忘了一些，随着ta对你投资的增加，你在ta心中的地位也会逐步地上升。

而你在被ta思念的时候，是在理性的看待问题、思考解决方法、专项提升自己，这些也是你在抽离之前做不到的事。

抽离，这个行为对你的另一个好处就是你开始控制你自己，你开始管控你的付出，你开始更多地关注你自己。

抽离不单单是不再出现在他的面前，更重要的是你不再把重心放在ta身上，你能控制你的注意力，可以对自己更好，让自己变得更好，往自己想要成为的那个样子而努力，不再被负面情绪干扰。

如果你想改变你的感情，想挽回它，那么久先从改变自己入手，这就是一个契机。

之前你可能对他付出很多，而ta不知道回报；或者他对你很好，自己无法控制自己的坏脾气。

现在就让一切回到原点，努力的改变自己，专注于培养自己。强大自己才是解决问题的唯一途径，否则只能等待别人的施舍和慈悲。

那么具体需要断联到什么时候呢？

第一：你情绪已经稳定、需求感已经降下来了；

你不在乎他了，和不和好都无所谓了；真的提升，就是需求感全无；假的提升，就是嘴里仍旧在说“我真的改变了许多”、“不知道他能不能看到我做的这些努力”、“我现在能复联了吗”，你在说这些话的时候，有这种想法的时候，就证明你心态依旧毫无改变，做不到认识上的彻底觉悟的人，你最好别干挽回这件事。

第二：你的头脑已经非常清楚，短时间内你要复合还是要放下；

断联是将自己置身事外，冷静而又客观地审视这段感情，同时不断改变、提升自己，在此过程中，你可能由于圈子的扩大、眼界的开阔和情感的抽离，而有了新的看法和选择，挽回是犹豫不决后的坚定，但是看破后放下也许就是一瞬间的事情。

第三：对方有明确的坐不住来撩的迹象，给了你明确的信号，或者开始试探你了。这也意味着你必须要把握好时机，推进关系的突破和挽回的进程。

另外要注意的是，面对假性分手是不需要断联的，如果一味的遇到分手就断联，断联之后就开始忙自己的事，那么结果就是，当你忙的差不多的时候开始注意ta，ta可以已经放下这段感情，不太愿意复合了。

有的人看到这里会坚决的反对，说自己在哪哪看到文章说根本就不存在“假性分手”，我说的都不对。

这里我再次表明我的看法，确实是有这种假性分手，只是有的人不接受这种“叫法”，连带着就否定了一切，换句话说也可以叫“严重的闹矛盾”。

这种情况，对方的目的和分手不同，不是要远离你，结束这段感情避免自己受害，而是想继续这段感情，期待你变得更好。

这种情况下，不需要抽离，直接面对问题就可以。

就好比对方生气，气你没有去找他玩，你这时候抽离，反而不合适，没有具体问题具体分析。

恋爱、分手、挽回每一种情况，也都需要随机应变，否则那会有那么多人找不到对象、分手和挽回补了。

爱是一种需要学习的能力。

无方法，不成功。

无技巧，不成事。

愿天下有情人终成眷属。