尿酸高的饮食禁忌，尿酸高哪些不能吃！

尿酸是由细胞核内的嘌呤分解而成，在正常情况下，作为食物被人体摄入的动植物细胞中的嘌岭，和人体细胞自身代谢

生成的嘌呤，会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排出。若体内产生的尿酸过高，未及完全排出，血液中尿酸堆积就会出现

高尿酸血症。尿酸在血中的溶解度不大，当生成量过多时，便在关节或肾中沉积，引起病变甚至形成痛风

饮食的“七项注意”

高尿酸血症治疗的基础是把住饮食关，目的在于使嘌呤的摄入量尽量降低，并增加促进嘌呤排泄的食物，以减少血尿酸

的堆积。

一、避免进食含有高嘌呤的食物，如：动物内脏、浓肉汤、骨髓、海贝、海蟹、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鳗鱼、鱼籽等。另外，虾、肉类、豌豆、菠菜亦含有一定量的嘌呤，故也不能多吃。

二、水果、含水量多的瓜类、牛奶、鸡蛋等含嘌呤低，这些食物可以多吃。

三、对于含嘌呤高的鱼类、肉类，在食用前可先用开水煮一下，使大部分嘌呤溶解进入汤中，然后弃汤吃肉，或再行加工烹调。这样既能补充优质蛋白又可减少嘌呤的摄入。

四、忌酒（包括啤酒），因为啤酒本身就含有大量嘌呤，加之酒精可促进尿酸的合成，过多的饮酒还会引起乳酸升高，进而阻碍尿酸的排出。

五、增加维生素B1、C和水分的摄入，以促进尿酸盐的溶解。每天饮水2000ml以上可促进尿酸的排泄。

六、低脂、低盐饮食，因为限制脂肪可增加尿酸的排泄，同时纳盐与尿酸结合会形成尿酸钠即痛风石。且平时应多食用易消化的食物，并以蒸、煮、炖及采用油量较少的烹调方法。

七、对于伴有肥胖的高尿酸血症患者，必须减少热量的摄入，适当控制主食、甜食、进食时应细嚼慢咽，同时克服久坐、爱吃零食的习惯。以及适当运动以达减肥的目的。

我们都知道，痛风是由于尿酸在体内关节处的沉积，形成尿酸盐结晶而成的，大多都是肝肾造成的蓄积延续，才会有各种各样的尿酸症状，如果尿酸高上去就用西药，效果是好，但是对肝肾伤害巨大，但是在尿酸没有形成症状或者疼痛前，尽量使用中药体恒食疗-淆杞丸，不仅安全稳定，无毒副作用，而且排酸淆效果好，还能有效的抑制嘌呤的形成。如配合土茯苓泡水一起使用效果更佳。

一般使用方法：淆杞丸每天4丸，30天为一个阶段，早晚各两丸，土茯苓10克，每次，用400毫升开水冲泡，每天4到6杯。一般一个阶段尿酸即可恢复到正常值。