INTJ的自洽和爱人——内向者的社交救赎

INTJ与人快速打成一片是有难度的。——鲁迅先生说他没说过这话

从四月起，因为在异性交往中遇到了困难，我开始读两性方面的书籍，但并没有抚平我在和对方互动时产生的底层心态波动，例如紧张、害羞、取悦心态、虚荣、急躁等，这种波动有时会损害关系的进展。

我随即得知这需要向更深的内在挖掘才可能移除和平复。我开始阅读认知自己、特别是情绪方面的书籍，并在日常的人际沟通中使用和反思。在不断认识自己的过程中，我发现许多事情都是相通的，比如照顾好自己与兼顾好对方，比如爱与被爱，比如更好的表达与更好的倾听。在纷繁复杂的想法中总结出一些门道，为自己和有类似问题人以帮助。

真诚袒露自己的这三种人格：独立、勇敢、认真。

1，独立：

独立不是对外界漠不关心，独立也不是一味独行。独立是凡事有自己的判断，有自己的思考，有自己的做法，并尊重自己的想法和做法。同时，接纳他人的意见、建议、想法、做法，并尊重他人的感受。同时，也能和自己的与众不同之处自然相处，让它自然流露，并不以为然。

2，勇敢

做有难度的事，那种很多人一看到就放弃或者想都不敢想的事。但是并非鲁莽，这里强调的是勇气。这勇气来自于心底的吸引，来自于对生命的热爱。再复杂困难的事，也架不住做事人的心，对这件事的拆解，由难变易，由复杂变简单。

3，认真

认真意味着专注，意味着可以好几天、好几个月思考或实践同一件很小很小的事，在这件事上面付诸精力、时间和金钱。但认真并非来自于心理压力、焦虑等被动因素，认真就是身心都准备好了，然后一步步去做，风物长宜放眼量。

珍视自己的这五种价值观：

1，为所有事的结果担当

不论贫穷还是富有，不论疾病还是健康，不论太平还是灾难，你都有无尽的“生存还是灭亡”的选择。你可以家境贫寒就放弃心仪的女孩，也可以依旧上进、不断靠近；你可以痛失所爱也无力再活，也可以依旧坚强、用你的生命延续他的；你可以疾病缠身就自暴自弃放纵生命，也可以依旧呵护自己、在破岩中立根发芽……在我们不断面临抉择时，想想自己真正想要的结果，并为之付诸努力，心甘情愿地为未来的结果担当。这可以说是生命中最可贵的事了。

2，承认接受不确定性

世界上绝大部分人都在强调占有，这个房子是我的，这个地盘是我的，这个成绩是我的……其实所有的一切都是向地球借来的。没有什么东西是确定的，特别是他人的认可、业绩的保持、变化的环境……我们一旦觉得自己对什么外界的事物十分确定（比如自己理应受到什么待遇，理应成就什么样的事情），就容易产生偏见甚至歧视，认为自己享有某种评判的特权。而当事情没有按照我们预想的情况发展的时候，我们就会遭受打击。以前，我认为自己是一个特别的人，结果是感觉自己在和整个世界对抗。后来，我知道，大家都不特别，都有人类普遍有的那些事儿。只有在心爱的人那里，你才是特别。这时，用自己的心去对待爱你、你爱的人，就是唯一你能确定的事，因为只有爱是没有条件的。

3，直面挫折、失败、缺陷

世界上没有完美，即便是金牛和处女座这样的完美主义。如果有，我觉得，这种完美就是能够保持包容不完美的心态，然后不断前进。我通常不劝人劝己坚持。 因为坚持本来就是每个人自己的选择，能坚持的事，自然会坚持下去，不用鼓励也会自发去寻找理由、推进步骤；不能坚持的事，怎么劝进也没有用的。如果一件事你真的想好，坚持不了了，就放手去失败吧，失败、缺陷实际是帮我们滤出杂乱，有利于找到目标。但是一定要想好，世间没有躺赢，不选择这件事坚持，总会要选择下一件事坚持。坚持那些自己心甘情愿喜欢吃的苦，就是那些看似披荆斩棘的高手做的事，他们把要做的事当中的困苦当成了必经之路，要做的只是一脚脚迈过去这些坎，而不是考虑这些坎有多苦有多难。

4，听不和说不的能力

我们通常听不进去与自己想法想违背的事，也容易一不留神答应了违背我们想法的事。可这个世界是平衡的，我们想要重视、在意某些事的同时，就必须拒绝和这件事无关或是相悖的事：我们要重视X，就必须拒绝非X。这就是每个人的边界所在。有明显边界的人不害怕脾气爆发、不害怕争执、或收到伤害；边界暗淡的人很怕这些，总会调整自己的言行来迎合双方情绪的起伏。

有明显边界的人明白，指望人与人100%包容对方、满足对方的需要，是不理智的。有明显边界的人明白，他们有时会伤害到某人的感受，但最终他们不能决定他人如何感受。有明显边界的人明白，一段健康的关系不是关于管控对方的情绪，而是关于双方支持对方的个人成长，支持对方解决自己的麻烦。

你不必在意你心爱的人在意的所有事，而是不论她在意什么，你都在意她，这就够了。

5，凝视自己的死亡

不管多么不想死，就目前的科技水平而言，永生是不存在的。这很残酷，但对自己的死亡保持警惕，可能是唯一能够帮助我们，用恰当的透视角度，来让我们其他价值观继续前行的事。与死亡融洽相处的唯一方式就是把自己理解和看做某种比自己更大的事物；选择那些不仅仅服务于自身的价值观。“to choose values that stretch beyond serving yourself”。那些简单的、即刻的、可控的、包容你周围纷杂世界的价值。这是所有幸福的根基。关心那些比你更大的事，相信你是一个大得多的整体的一份贡献组分，相信你的生命是，但仅仅只是一些不可理解的巨大生产线的一个边缘进程。而特权感会孤立我们。会把我们对世界的好奇和兴奋，拱手让给，我们对遇到的每一件人和事的偏见和预测。

这种对自身死亡的接受，这种对自身脆弱的理解，让一切事情都简单了——清理解除我的执念，辨识和特权感，接受对我自身困难的担当；让我顺利通过恐惧和不确定感的折磨；接受我生命中的缺陷和失败，拥抱各种外界的偏见、敢于说不——这些都在我想到死亡的时候变轻了。我越是仔细望进黑暗，生命就变得越敞亮，世界就变得越安静，我自己对任何事就越没有无意识的抵触。

在生命中，麻烦不会缺席，甚至很久都让我们保持在一团糟当中。但我们可以把握的就是：1，记住自己想要的，对自己重要的；2，管好嘴（吃好的，说发自内心的）、迈开腿（去行动，把想法一步步实现）。

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