映卓ENJOVP | 自律的人生到底有多好
查理·芒格说过：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。”
自律到底有多好，你看看映卓ENJOVP分享的故事就知道，内容有点长，请泡杯好茶，坐在沙发，慢慢往下滑~
01
几年前看过作家柏邦妮的一篇文章。
她说，在她二十几岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制为何物。每天深夜和朋友在烤串摊相聚，喝酒吃肉、肆意欢笑；在家里研究各种食谱，口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠，吃得满嘴油光；热衷于吃自助，二十二块一位的重庆火锅，四两一盘的羊肉轻轻松松干掉八盘。
有一次，她和一个朋友一起吃肯德基，朋友看着她吃鸡翅的样子不寒而栗，对她说：“我不知道什么样的男人会爱上你。你吃东西的样子太可怕了，完全不懂节制自己的欲望。”
那个时候的她，体重暴增到一百三十多斤，全世界的男人都对她视而不见，只有自己的父亲忧心忡忡。
为了让父亲安心，她决定开始减肥。
一开始真的很难，因为节食是在与人最基本最原始的欲望对抗。然而，当她开始习惯之后，她喜欢上了“微饿”的状态。在这种状态中，她的神智特别清醒，看书、看电影印象格外鲜明，写作的时候条理也更清爽了一些。
在节制的生活中，她前后瘦了将近40斤。
饥饿就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真实的轮廓。她发自内心地更欣赏全新的自我，节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。
一碗玉米面茬子粥，她能喝出谷物丰盛的香气；一碗热气腾腾的米饭，浇上一点点肉酱就是天堂。她戒了自助，不再那么爱吃肉，咸和辣也开始觉得腻。
自律，让她享受到节制的快感，开始品尝出食物真正的味道。
02
朋友小妮从事的是新闻行业，一个月有25天都在加班。因为工作时间太长，所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。
熬夜成了她生活的常态：在深夜里看剧、喝各种奶茶、辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜两三点才舍得睡去，第二天又要早早起来工作。
睡眠严重不足的她开始掉发、皮肤长出了各种斑点，频频口腔溃疡。人在这种状态下特别容易崩溃，不加节制的欲望耗尽了她所有的精力，慢慢毁掉了她的健康。
当她发现，2000元的神仙水也拯救不了自己的皮肤时，她终于开始寻求改变了：扔掉了家里的垃圾食品，给落地窗安上了深色的窗帘；每晚早早关掉电脑和手机，在轻柔的音乐下做一套舒缓的瑜伽，让身体变得柔软；睡前泡脚，喝一杯温热的牛奶，靠在床上看半小时的杂志，保证自己在11点之前进入梦乡。
当我再次见到她时，发现她整个人气色都好了很多，黑眼圈和眼袋也不见了。
日本文学家大宅壮一说过：“一个人的脸，就是一张履历表。”
早睡真的比任何护肤品都有用。你放纵欲望，不加节制，直到身体被熬夜拖垮，才惊觉自律的重要性，然而一切都已来不及。
就像李银河所说：“即使在最忙碌的时候，也应当是清醒的，使自己对自身的欲望处于自省、自觉和节制的状态。”
爱自己的第一要务，就是通过自律，爱惜自己的身体。
03
相信有不少朋友也曾为了戒烟这件事情而苦苦挣扎，这么有难度的事情，有些人做了很多年都没有成功。
开始抽烟的理由五花八门，但结束的原因却是千篇一律 ——都是为了身体。
因为烟焦油的损害，是实实在在侵入身体的利剑，加上二手烟对自己、对身边人会造成直接伤害，甚至对环境、对地球也会造成或多或少的影响，所以不少烟民朋友会逼迫自己戒烟。
我们一直在寻求一种更好的替烟方法，令烟民朋友们能在享受的同时，不会对身体造成过多的伤害。
这也是映卓ENJOVP存在的理由。
0焦油纯享受，是映卓ENJOVP提倡的全新生活方式之一，同时也是映卓ENJOVP自由美学态度的直接呈现之一，更是映卓ENJOVP的自律体现之一。
04
变自律的3大法宝送给你，慢慢来有时候会走得更稳更快。
找到养成好习惯的动机
在《人生效率手册》这本书，高效达人张萌竟然已经坚持早起快20年了，更令我震惊的是，她好多事情都坚持了十多年，是由量变引起的质变。
她说：“所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。
寻找养成自律的最佳时机
每个人都有属于自己的高效时段，有的人是早上，有的人是晚上，有的人是中午或下午。要提升自己的效率，就该先找到自己的高效时段。
可以试着将同一任务放在不同时段简单测试下就能知晓。在明确了自己的高效时段后，尽量把每日最烧脑或最希望完美收尾的任务放到这一时段来完成，以保证脑力的高效利用。
做好每日的To Do List
简单来说就是待办事项，是对今天将要做的事情做一个记录。可以记在本子上，也可以记在清单app上，自己喜欢什么方式就选择什么方式。
高效的人士都是清单控，他们喜欢把所要做的事情都一一列出来，为什么呢？
·为了防止忘记。因为我们的脑子里每天都有大量的事情要去处理，而人的记忆是有限的，记下来，一件一件去做，这样可以避免遗漏，焦虑。
·同时也是为了清空大脑。当你把一些需要做的事情记在本子上，大脑就不会有各种琐事萦绕，使得我们在任何一个给定时间，能够做出最好的选择。
·随时翻看自己的记录，把做掉的事情一件件勾掉，会有一种成就感。长久下去，会让你对时间的流逝有一种感知，可以更好地锻炼自己对时间的管理和安排能力。
自律，不仅能让你自由，更能让你变得美好。而映卓ENJOVP的自律，不仅体现在态度上，更体现在产品本身上。
我们始终认为，如果不自律，何来精致？如果不自律，何来极致？
映卓ENJOVP，2018年11月诞生于中国深圳，深圳映卓科技有限公司旗下品牌。
成立伊始便得到资本青睐，已完成5000万A轮融资。映卓ENJOVP是致力于服务全球，并以产品为基石，以技术为核心，以工业美学为灵魂，以用户体验为驱动，以品牌运营为导向，是一家力求为全球用户提供高品味、新型健康生活方式的雾化烟品牌服务商。
