婚后变怨妇？这5本书让你格调升级

婚后有时候不尽如人意，为什么跟老公在倾诉，他却漫不经心的玩手机？

跟他说了很多遍，还是没记住？

为什么我强调的地方他都听不懂？焦虑孩子教育不好怎么办？

为什么一件小事都能让我情绪失控？

这可能不单是两个人沟通问题，读了下面5本书，让我们正确看待过去和现在的自己，平衡好自己和家庭的关系，成为未来更好的你。

NO.1《恋爱心理必修课》

作者：作者: 段鑫星 / 李文文 / 司莹雪 豆瓣评分：8.9

本书讲解了不同年龄阶段的恋爱特点，男女处理感情时的不同心理依据，让人对两性性别不同爱情处理方式的不同重新理解。

NO.2《认知的重建·从内在强大到外在精进》

作者：吴姵莹 豆瓣评分：8.2

作者带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话。拥抱当时的自己，打破固化认知，修正原生家庭认知偏差，建立全新的认知。

NO.3《原生家庭·如何修补自己的性格缺陷》

作者（美）苏珊·福沃德博士/克雷格·巴克 译：黄姝/王婷 豆瓣评分：8.3

这本书用大量真实的素材，分析了原生家庭对于子女造成的影响，让人们获得勇气和力量解脱，恢复自信，得到自由和幸福。要获得幸福，首先认识自己。

NO.4《母亲进化论·决定孩子一生的母亲素养》

作者：（美）苏兹·卢拉 豆瓣评分：8.1

苏兹·卢拉的观点是母亲越是照顾好自己，就越有能力照顾好周围的人，尤其是自己的孩子。决定孩子一生的母亲素养是自我关怀。

NO.5《成为主角》

作者：陈岚 豆瓣评分：暂无

武志红作序，女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角，改变后代的未来——孩子的起点，在妈妈手中。找到痛苦源头，来到真实世界。

以上5本书我已经读了《恋爱心理必修课》《认知的重建》《原生家庭》，另外两本在寄来的路上。 之所以创建这样一个书单，是因为我自己也有这样的困惑，所以毫不犹豫拿来读了。

我深知我不能依靠牺牲和服务来换取在家庭中的地位和被重视程度，但有点无从着手。

《恋爱心理必修课》告诉我男女思考的不同，《认知的重建》告诉我如何建立自信，那些童年被摧毁的，如何重新拾起来。《原生家庭》告诉我，有些事情父母确实错了，我不会加到我的孩子身上。

感谢这些书，每一本都有改变我的一个重要的点。

唯有内心强大，才会避免焦虑，一切焦虑。焦虑的背后是意识错了。