宇宙公民高效阅读第五期第一天～精英的高效学习方法

今天早上的学习分享～精英的高效学习方法

不知不觉间，如今的我已经到了不惑的年龄，对于学习两字，特别是主动学习，从小就是拒绝状态。报名参加这个高效阅读，内心很是纠结和忐忑。

昨晚睡觉前闹钟定在在5:10分，还给自己预留了10分钟晚起的时间。今早⏰准时响起的时候睁开眼睛👀窗外还是一片漆黑，简直不敢相信自己会真的这么早起床～学习。打开手机看到群里已经🈶️好几个同学在早安问候，学习环境瞬间被同学们的热情❤️点燃🔥

人生中的第一次早起床学习就给了宇宙公民，在学习的旅途中，不管未来如果困难，希望自己在接下来的日子里能够坚持学习，勿轻言放弃。以下是今天早上的随记笔记📒

一：就是打破认知盲区。

如何才能打破认知盲区呢？

1:认识到自己看问题的盲区。

2:学习搭建自己的格子方法论。

3:我们并不知道真实的客观的世界里同一件事，每一个人的认识都是不同的。

4:是我们的认知基准框架决定了我们对于人设的判断和对于事物的感受。

总结～感想决定未来，只有不断的打破自己的认知盲区才能最大限度的提高自己认知。突破盲区首先是要有开放的心态和有结果的人学习加油💪！

二：潜意识

总结～学会挖掘自己内心深处的潜意识力量，改变自己的想法，自己就能改变自己的命运。从而达到自己心想事成的境界，实现自己的人生梦想，潜意识是成功人生重要的方法。

三：冥想

1:学会觉察

嗯，比如说，可以让精神放轻松和让自己变得平静。又比如说感受呼出气和吸进气的那个过程。

2:有意识的觉察

再比如我们在生气的时候，我们一定要想，哎，我为什么生气？我为什么苦恼，嗯，我现在的脑子在想什么呢？学会与自己相处，接纳自己

3:学会把自己的身体当成一座寺庙来供养