你是如何践行极简消费主义的？
查看话题 >教你察觉真正的需求——我从负债1万到理性消费的全过程
本文第一张图后皆为干货，着急的小伙伴可直接拉到第一张图下面看。
在我之前的文章里提到过，从我毕业后到28岁的这些年里，一分钱没存下，还欠下了1万元的信用卡。
常年被冲动消费控制，“买买买”又“扔扔扔”，如此循环反复。在这些年朋友们用存下的钱走了东南亚的每个角落的时候，我在辛辛苦苦还卡债。在别人用自己攒下的钱举办婚礼的时候，我还在还卡债。
我并没有因为消费而幸福，反而充满了焦虑（因为欠款）。我记得非常清楚的一件事：
有一次，我买了一双鞋子，“喜欢，真的很漂亮”是我买下它的理由。但当我回到家，马上就陷入了深深的焦虑，我信用卡上的数字在不断叠加，我却依然无法合理掌控自己的欲望，这种无力感让我让我觉得自己很糟糕。
买东西——还信用卡——再买东西——再还信用卡，生活好像陷入到了一个怪圈，我在里面无法出来。深陷困扰。
改变来自于8月中旬，因为工作原因，我看了《自控力》这本书，虽然这本书是谈自我控制能力的，但在开始的一个小章节里，给了我巨大的启发。这个章节的名字叫《为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败》。
文章直达：
（建议大家先看这篇文章，然后回来继续看本文，下面皆为干货，教你一步一步觉察自己）
一
正如同书中所说，大多数的书籍、文章都帮你设定目标，但从来没有一篇文章告诉你你为什么会失败。我们总对自己说：“下个月再也不买了”，“我一定要攒钱”，下个月一到，这誓言似乎立马抛之脑后，开始新一轮的自我放弃。
我们没有做的是，没能真正坐下来，认真分析一下：到底是为什么，我每个月都要买这么多东西；到底是为什么，我总是乱花钱。
察觉自己非常重要，当我们搞清楚自己失败的原因是什么，才能够找到改善的方法。
下面这张图就是我自我察觉后，为自己写出的简单建议。
那么如何做出自我察觉呢？
1、首先我们要找到——现在最使我困扰的事情
举例：最使我困扰的事情是，我每个月都超额花销（还信用卡）。
2、进一步想，造成这个困扰的原因是什么
举例：造成我每个月超额花销的原因是，我很喜欢买衣服，疯狂买买买；不仅喜欢买衣服，还喜欢买家居用品。
3、再进一步分析，造成这个困扰的深层原因
举例：我为什么喜欢买衣服，深层原因是：没有衣服穿——我把以前的衣服都扔了——我想变漂亮，所以我把以前的衣服都扔了
深层原因（真实原因）：我想变的漂亮
4、找到最深层的原因，然后找改善、解决方法
举例：我想变漂亮，那么可以每个月买1-2件衣服，一定要买最喜欢的，看到就开心的，可以让我变漂亮的。而不是买一堆回家，没啥喜欢的。
5、以前的错误是什么，如何避免不再犯
举例：以前的错误是，我经常一次性买好多衣服（4-5件）回家，但回家后才发现，有些衣服是一时冲动买的，没那么喜欢。至于如何避免：就是在看见这件衣服后，从以下三方面甄别：是否适合自己，是否属于自己喜欢并且适合的风格，是否款式版型甚至花色与以前的衣服有区别。这样可以最大程度的避免再犯。
在这之后，我又用这种方法分析了我爱买家居用品的原因，同样我也找到了解决方法。
二
其实在我们每次反思自己，反思问题的时候，浅层原因一般都会想到，但很少会进一步思考深层原因是什么。如果你真的想解决你的某些问题，不仅仅是负债，也能是压力，健康等其他问题，都建议你有时间的时候坐下来，认真思考一下，找到导致问题出现的深层原因。
只有短短十几天的时间，我从负债、难过、自我否定和怀疑，变成了接纳、肯定、充满信心。
负债还是有的，但状态已经完全改变了。
9月到现在，我没有再乱花钱，没买东西内心也变得快乐了。
希望这篇文章，真的能为你带来改变。
