芭蕾课堂中那些容易忽视的小秘密（一）
在优雅美丽的芭蕾课堂训练中有许多容易忽视的小秘密 做好它，也许可以让芭蕾练习事半功倍噢~
每一个跳舞的女孩都会希望自己拥有一双美丽的脚背，这不仅是绷脚时延长腿部线条的最佳方式，还是作为舞者的强力证明。
当我们在谈论脚趾脚背时 我们在谈什么？
PART1 脚背绷到头，是什么意思？
刚刚走上芭蕾学习之路的同学
可能有所困惑
为什么我绷脚了
老师却还说我没有绷脚呢？
很大程度上是因为
自以为绷了脚背
很可能是“假性脚背”
意思就是虽然绷了，但是没有延长的感觉~
在入门练习时偷的懒
都会在高阶练习时“报应”回来
当你做Saute，当你立Releve
甚至开启转圈练习时
都可能分分钟后悔噢
PART2 怎样是一个好的脚背？
一个芭蕾审美中“好”的脚背 是高高的足弓（可能是天生的） 坐立绷直脚背和膝盖时脚趾尖能贴近地板
如果你在放松的状态就是左一的脚背
那么恭喜你
你就是那个令人艳羡的“天赋党”了~
如果你在放松的状态是右二的脚背
那么很遗憾
你将要付出更多的努力
好事多磨
罗马也不是一天建成的
多多上软开课呼唤老师压脚背
你会慢慢地成为你想拥有的模样
PART3 脚趾的小秘密
不知道你有没有观察过
在立半脚尖的时候
自己脚趾的状态是怎样的？
立半脚尖的时候
如果不特意观察
有些同学不知道自己的脚趾是蜷着的
当你将五个脚趾尽力伸直
牢牢抓住地面
你会惊讶地发现~
半脚尖又能往上拎了一点
一定要注意外开，脚后跟使劲儿往前顶~
祝你早日拥有漂亮的脚背~
