9月5日 day1

发错地方了，再发一遍

6:50起床，自周一开始锻炼后每天都处于想倒下睡觉的状态，往常5:30起床的，现在6:50还得挣扎

6:50——7:30 洗漱、卫生间、换衣服、收拾东西出门

7:40——8:00 食堂买了早餐办公室吃，早餐：240ml牛奶泡少量麦片，1个白煮蛋，一个半小小花卷，一小段哈红肠

8:00——11:40 工作，今天工作比较专注，10点前开会，10点后除了写了一点豆瓣外，基本都处于工作状态

11:40-12:10 午餐，全部都是不爱吃的，伤心，最讨厌的食堂做的鱼，淡而无味的冬瓜，稍微吃了一点点

12:30——13:30 换衣服，锻炼。目前还在选择适合自己的锻炼课程阶段，今天是美丽芭蕾的拉伸+周六野拉伸+瘦手臂，很不错，做完非常舒展，没有第一天阴瑜伽那么累

13:30——14:00 午睡

14:05——18:00 工作 原计划中午完成的工作到三点半才完成，插入了另一个工作，原计划下午完成的工作就开了个头

18:00 客人到了 陪客人吃饭沟通走景区，意料之外的又去爬了长城，11点多才结束，现在好饿好想吃东西啊

总结：今天运动量足够，爬长城后腿又开始疼了，不知道又得养多久；没有读书；工作虽然紧凑，但是原计划未完全完成，不开心；倒是今天吃饭很好，早餐很营养，午餐吃得少，晚上也有所控制，导致现在就饿了。下午曾加餐一把枣和一个蛋黄酥。