我参加了宇宙公民高效阅读训练，高效到可怕
今天早上5:00我被闹钟叫醒，洗漱准备之后，开始了5:30的宇宙公民高效阅读训练营，已经很久没有这么早起了......
今天是上课第1天，让我感触感触最深的一点是：我们成长的速度太慢了。我们在生活中其实有很多机会能够接触到新的知识，看书、看论文都会遇到我们认知以外的知识点。以前认知里面没有的东西。但这些知识点中你有多少是真的拿来去实践的？我相信大部分普通人的比率不会那么高，这也是为什么大部分人成长速度比较慢（包括我）。
当然啦，问题的关键在于大脑。它收到我们表意识（只占意识的3%，剩下97%都是潜意识）的控制，指导我们做这个或者不做那个。大脑会根据依照我们之前经历过一些事情，去判断现在这个事情要不要做。所以很多时候你遇到一些新的挑战，大脑就会告诉你：“哦，这个事情以前你没有做过，还是不要去冒险了，你不行的。” 然后你就乖乖听话了，不相信自己，不去突破，甚至还有点退步。
那怎么阻止大脑这种行为呢？这个就要说约哈里窗了。世界上所有的知识或者信息可以被分为4个象限：公开、隐私、盲区和潜能。其中潜能就是别人不知道的，我也不知道的这部分知识。如果能把潜能挖掘出来，那我们才会快速成长。这其中有一个非常重要的点就是：潜能的开发离不开潜意识，我们需要潜意识去调节大脑，让大脑不再受限于过去的认知。那潜意识怎么开发呢？有三种方式：
1. 要有积极的心态，因为你如果很丧很消极的话，你的大脑它并不是一个随时迎接挑战、准备成长的状态，所以你要把大脑模式调节成勇往直前的积极状态。我们可以多去感谢，感谢自己，感谢别人，感谢好天气、好吃的食物以及朋友的倾听。
2. 设立非常明确的目标，你多久内要读多少本书？读完以后能做什么？你会成为一个什么样的人？在一个什么样的生活环境该做什么样的事，穿什么样的衣服就是。目标要特别特别明确，画面感要特别强，多去这样暗示自己，大脑就会以为你真的做过这件事了（因为大脑它是没有时间概念的，它不知道这个是你以前做过还你未来做的）。那下次再遇到这些事情的时候，大脑就会对你说：“去做吧，小菜一碟。”
3. 执行要自律+他律，要互助要与他人链接。因为只有当知识点经过整理、消化，能被你讲出来的时候，才能说明你是真的把它放进你的知识体系了。这样形成一个完整的闭环以后，才能充分发挥潜意识去挖掘潜能。
最后我来总结一下今天的内容：
首先就是我们之前的学习或者看书，它的效果可能并没有那么好。因为大脑没有把新的知识放进你的认知体系，所以我们之前的成长的速度可能就会比较慢。
如果想要快速成长，那需要优化大脑的处理方式——开发大脑的潜意识。
那潜意识的开发有三个方法，第1个是积极的心态创造良好环境，第2个是确定目标，然后目标要多想几次这些明确的目标，让大脑以为你是做过的。第3点就是在执行的过程当中一定要自律加他律，然后再配上互助和输出，这样才能保证知识能够完全进入到你的认知框架。这样就可以成长得越来越快啦。
又是被学习榨干的一天～有点爽～
