宇宙公民高效阅读三期（Day 1）

1.自律从来都是反人性的，而我们的大脑是让我们来，一直停留在舒适区，尽量不要改变，只需要生存就够了。所以如果我们想要去突破自己，必须要和大脑玩游戏，学会欺骗大脑——这是极其有趣又深受启发的观点。我们需要去搭建自律和他律相结合的一个框架，来让自己成为一个真正自律的人。

2.我们的表意识只占了3%，根本无法去控制97%的潜意识，所以我们要需要充分的调动自己的潜意识，让资源跳入到我们的眼帘当中来，目标的作用其实就是调动我们的潜意识，让我们把所有的资源都用来实现目标上，所以每天都要跟自己说我很棒，我很幸运，生命中的一切都来得轻松，喜悦和充满荣耀。

3.成长需要我们始终保持开放的心态，每天早上起来跟自己说，我就是一个傻子，我还有很多未知的事情要做，其次就是要努力做到不评判，因为这个世界有很多的啊区域是我们认知不到的，我们每个人都有很多的认知盲区。

4.搭建一个以自己为圆心的感恩生态，当我们怀抱着感恩之心的话，全世界都会来帮助我们，其实这不仅仅是道德上的问题，或者说，嗯，人际交往上的问题更多的是频率上的问题。

5.好好和头脑相处，每天都要找到至少30分钟的时间跟自己对话，可以用过去时，比如说我读过了50本书，我写过了一本书，正准备第二本新书。

6.全脑学习刷新认知——学习要互动输出，及时输出，潜意识才会被激活，千万不要被动收听。脑结构里面有一个中转中枢，如果不去激活，如果不去输出，不去表达，不会用锤子锤一下，把它落实到这个最重要的潜意识激发的区域里面，它就会就像马桶的水一样就被冲走，它只会暂时停留。