音乐陪练与教学：如何进行钢琴弱指训练？
本文重点对钢琴教学中弱指训练方法、作用、意义展开深入探究，明确弱指训练对于钢琴演奏的重要性。结合实际教学、案例分析，力求客观全面分析问题，解决问题，切实推进我国钢琴教学迈上一个新台阶，为今后的教学研究提供一定参考意见。
01、钢琴教学中弱指的训练方法研究
弱指的独立性训练。实际教学过程中，钢琴演奏要求，演奏者每个手指都能够独立、良好的完成某个特定动作，弹奏出相应的音节。弱指训练可采取“独立支撑训练法”、“高抬指训练法”等以强化其独立性，训练弱指在特定动作独立完成特定音节、稳定挥动，且不影响其他手指的独立挥动。
弱指的协调性训练。钢琴演奏要求一气呵成、连贯和谐、音色协调统一。实际教学过程中，学生往往因为手指，特别是弱指力道不足，压键轻重不一、易出现时虚时实、音色不连贯的现象。因此应加强演奏者弱指的协调性训练，可采取“慢练法”与“控制手臂重量法”。以C大调教学弹奏为例，每一组节奏重音会依次出现在每个手指上。其次，对于重指适当抬起手臂减轻重量，对于弱指加重手臂重量，保证弱指弹奏时更加稳定、协调。
弱指演奏流畅性训练。对于钢琴弱指演奏流畅性训练时，可以进一步加强“高抬指”的训练，提高演奏者弱指的击键能力与挥动能力。同时加强每首曲子的熟识度，日常加大训练量，“熟能生巧”，强化手指三关节的能力。钢琴演奏是高雅的、和谐的、美观的，通过“减小动作幅度训练”，保证手指动作精确性，避免在演奏节奏速度快的音符时，出现“张牙舞爪”的不雅之举。
02钢琴教学中弱指弹奏常见问题分析
弱指手指无力出现漏音、错音。实际钢琴教学中四指、五指等弱指指力不足，出现漏音、错音的情况时有发生。以《盖吉克的练习曲》教学设计为例。老师在教学过程中，发现学生弹奏第二小节经常发生右四指用跳音弹奏的情况。四指、五指天生为弱指，指力小，容易漏音，整体演奏节奏容易打乱。其次在颤音处理上，由于原音与辅助音要交替演奏，学生挥动手指的力道往往不足，节奏难以跟上，演奏颤音很吃力，容易出现漏音的问题。
四、五弱指一关节折指与指音弱小问题。钢琴教学过程中，四指、五指第一关节折指塌陷经常发生。其次，演奏者在弹奏连续乐句过程中，四指、五指的支撑力练习不够，往往会出现指音弱小的情况，严重影响乐曲整体的美感、完整性、协调度。
弱指弹奏乐句连线中的“落滚”问题。钢琴演奏对于“落滚”技术，要求比较高。“落滚”技术训练对于手臂力量、滑落的节奏时机都有着严格的要求。实际教学中，学生往往会通过单一的短音、非连音来训练，致使无法科学、正确的处理弱指落滚问题。以《布列舞曲》为例，此音乐作品，乐句以连线方式出现，每个连线都需要用“落滚”的手法去训练，可以通过保证四指、五指的独立性，避免其他手指的影响。
03提高钢琴弱指演奏水平教学策略
秉持循序渐进的教学原则。钢琴演奏教学，弱指练习是个循序渐进的过程。老师应正确引导学生，强化乐曲的弹奏的数量与单一乐曲的演奏治理。“以量变引起质变、从初级升为高级”逐步提升钢琴演奏的技巧。其次，演奏者弱指存在的指力不足、漏音等情况，可以加强“高抬指”、“支撑训练等”。例如教学过程中，抬起四指，三指与五指正常弹奏，加强训练后，减少手指尖神经系统的关联。“慢工出细活”逐步增加训练量，强化弱指的独立性训练以提升演奏水平。
遵循学以致用的教学原则。老师应给与学生登上舞台演奏表演的机会，台下练习与台上表演是截然不同的两个感念。通过对弱指技能的强化训练，从练习单个音节――弹奏音节变化――舞台演奏乐章。使学生学以致用，明白弱指训练不是盲目的，是可以通过舞台演唱良好展现的。在舞台表演，高强度压力环境下，发现自身弹奏问题，分析自身不足，从而进一步强化理论与钢琴音乐语言教学，提升学生乐理综合素养。
听音变色感悟真谛。钢琴弹奏是艺术教学，可以利用不同的乐曲风格，增加音色对比，提高弱指的多元化训练。老师通过播放国内外大量钢琴音乐作品的视频、音频，使学生广泛接触不同的音乐、感受音乐，了解弱指弹奏的多元化，有助于其听音辨色感悟钢琴教学真谛。
通过对钢琴教学中弱指训练方法、注意要素、常见问题、改进措施进行了细致研究。 面对钢琴教学中常见的弱指无力、漏音、指音弱小、落滚”等问题，教师在教学中应秉持循序渐进的教学原则，利用科学的训练方法，使学生学以致用，感受钢琴弹奏的乐趣，正确认识弱指训练的重要性。在今后的教学活动中，制定合理的目标，正确引导学生感悟钢琴弹奏的真谛。
小提琴运弓时如何放松肘关节
肘关节位于腕关节与肩关节之间，腕关节和肩关节可以向各个方向转动，非常灵活，与肘关节相连两根并排的尺骨和桡骨可以扭转，也是非常灵活的，相比之下，肘关节只能向一个方向转动，显得不够灵活，因此常被人忽视。拉小提琴的一个复杂的过程，需要各个关节都参与，每一个关节都是很重要的。我们平时更多说的是腕关节的放松、肩关节的放松，很少说到肘关节的放松，肘关节的放松在运弓过程也是很重要的。
关节的放松指的是与关节运动相关肌肉的放松。
一、肘关节静止状态下的放松
当手臂自然下垂时，整个手臂是放松的，当然肘关节也是放松的，但是在拉琴过程手臂没有办法让它自然下垂，所以这种的放松状态在拉琴过程是不存在的。
当左手扶住大臂，将大臂略微抬起，让整个手臂的重量全部落在左手上，这时候整个手臂也是放松，当然肘关也是放松的，这种位置状态出现在在拉琴过程中，整个手臂是直的，大臂和小臂在同一条直线上。这就是静止状态下肘关节放松的的条件，静止状态下手臂只要是弯的，肘关节肯定是紧张的。但是拉琴多数情况是一个运动的过程，静止状态下的放松只占肘关节放松的一小部分。
二、肘关节运动状态下的放松
肘关节在运弓过程也可以做到放松，并且是肘关节主要的放松方式。
1、拉弓时的放松
拉弓时的放松主要在一、二弦，特别是拉一弦的时候，可以利用手臂的自然重量特别是小臂的自然重量带动手腕向下运弓，如同坐滑滑梯和荡秋千一样，这时候肘关节是放松的。
2、推弓时的放松
推弓的放松有两种情况。
一是拉三、四弦，特别是四弦的时候与拉弓的放松一样，可以利用手臂的自然重量特别是小臂的自然重量带动手腕向下运弓，达到放松的目的。
二是推一、二弦，特别推一弦的时候，要充分利用手小臂运动中的反弹，让大臂带动小臂向上运弓，象是一个钟摆的过程，象乒乓球打在地板弹上来的过程，在物理学上可以看作势能与动能的转化过程。
但是对初学者，第二种肘关节的放松是没办法做到的，因为他没办法把弓拉到底，或者说他没办法拉到弓尖的位置，让手臂伸直，让大臂、小臂在同一条直线上，如同钟只摆到一半，乒乓球还没落到地上就把停下来，自然没办法摆起来、弹上来。
三、如何做到肘关节的放松。
综上所述，肘关节的放松问题就是手臂伸直的问题，动弓过程如果能将手臂轻松地伸直，肘关节一定能够得到很好的放松。但是手臂能不能伸直跟肘关节又是没有关系的，因为大多数人活动肘关节都能把手臂伸直，就算个别人没办法把手臂伸直没有大的关系，因为只要把小臂弹回来就可以，就象乒乓球一样，只落在地面上，地面有足够的硬度就可以了，不用要求地面很平。
肘关节的放松跟自身没有关系，而是跟与相邻的关节有关，有肩关节、腕关节和指关节，关系最大的是腕关节，初学者不能弓拉到底是因为往下再拉，弓偏离弦越来越严重，逼得他不得不把弓停下来。对弓的偏离的纠正腕关节担任了主要的任务，需要腕关节有较强的左右运动能力，通常腕关节的左右运动能力又是腕关节运动能力中最弱的一项，所以加强腕关节的左右运动训练，可以使用弓拉得更长，使手臂能够轻松伸直，让肘关节得到很好的放松
肘关节位于腕关节与肩关节之间，腕关节和肩关节可以向各个方向转动，非常灵活，与肘关节相连两根并排的尺骨和桡骨可以扭转，也是非常灵活的，相比之下，肘关节只能向一个方向转动，显得不够灵活，因此常被人忽视。拉小提琴的一个复杂的过程，需要各个关节都参与，每一个关节都是很重要的。我们平时更多说的是腕关节的放松、肩关节的放松，很少说到肘关节的放松，肘关节的放松在运弓过程也是很重要的。
关节的放松指的是与关节运动相关肌肉的放松。
一、肘关节静止状态下的放松
当手臂自然下垂时，整个手臂是放松的，当然肘关节也是放松的，但是在拉琴过程手臂没有办法让它自然下垂，所以这种的放松状态在拉琴过程是不存在的。
当左手扶住大臂，将大臂略微抬起，让整个手臂的重量全部落在左手上，这时候整个手臂也是放松，当然肘关也是放松的，这种位置状态出现在在拉琴过程中，整个手臂是直的，大臂和小臂在同一条直线上。这就是静止状态下肘关节放松的的条件，静止状态下手臂只要是弯的，肘关节肯定是紧张的。但是拉琴多数情况是一个运动的过程，静止状态下的放松只占肘关节放松的一小部分。
二、肘关节运动状态下的放松
肘关节在运弓过程也可以做到放松，并且是肘关节主要的放松方式。
1、拉弓时的放松
拉弓时的放松主要在一、二弦，特别是拉一弦的时候，可以利用手臂的自然重量特别是小臂的自然重量带动手腕向下运弓，如同坐滑滑梯和荡秋千一样，这时候肘关节是放松的。
2、推弓时的放松
推弓的放松有两种情况。
一是拉三、四弦，特别是四弦的时候与拉弓的放松一样，可以利用手臂的自然重量特别是小臂的自然重量带动手腕向下运弓，达到放松的目的。
二是推一、二弦，特别推一弦的时候，要充分利用手小臂运动中的反弹，让大臂带动小臂向上运弓，象是一个钟摆的过程，象乒乓球打在地板弹上来的过程，在物理学上可以看作势能与动能的转化过程。
但是对初学者，第二种肘关节的放松是没办法做到的，因为他没办法把弓拉到底，或者说他没办法拉到弓尖的位置，让手臂伸直，让大臂、小臂在同一条直线上，如同钟只摆到一半，乒乓球还没落到地上就把停下来，自然没办法摆起来、弹上来。
三、如何做到肘关节的放松。
综上所述，肘关节的放松问题就是手臂伸直的问题，动弓过程如果能将手臂轻松地伸直，肘关节一定能够得到很好的放松。但是手臂能不能伸直跟肘关节又是没有关系的，因为大多数人活动肘关节都能把手臂伸直，就算个别人没办法把手臂伸直没有大的关系，因为只要把小臂弹回来就可以，就象乒乓球一样，只落在地面上，地面有足够的硬度就可以了，不用要求地面很平。
肘关节的放松跟自身没有关系，而是跟与相邻的关节有关，有肩关节、腕关节和指关节，关系最大的是腕关节，初学者不能弓拉到底是因为往下再拉，弓偏离弦越来越严重，逼得他不得不把弓停下来。对弓的偏离的纠正腕关节担任了主要的任务，需要腕关节有较强的左右运动能力，通常腕关节的左右运动能力又是腕关节运动能力中最弱的一项，所以加强腕关节的左右运动训练，可以使用弓拉得更长，使手臂能够轻松伸直，让肘关节得到很好的放松。
