30天好吃月子餐，day24菜谱合集

day24，南瓜粉蒸排骨啊和香菇油饭，吃起来是咸香口感。搭配酸辣包菜，还有酸香的番茄土豆汤，再加清甜的雪梨银耳汤，清淡的月子餐，也可以做出丰富口感。但注意这个菜色前一周不要，前一周尽量保持流质和清汤寡水，后面慢慢增加。

【南瓜粉蒸排骨】

食材：排骨、南瓜、蒸肉粉、葱花、植物油、水、姜片

1排骨用清水洗净，浸泡一会儿再用清水冲洗干净，南瓜去皮切块

2将排骨、南瓜、蒸肉粉、姜片、少许植物油和水混合，搅拌均匀

3上蒸笼，中火蒸 1个半小时，起锅撒上葱花即可

排骨要多次处理，再加上姜片去腥，这个菜基本不会失败，属于简单好做又能端出来的家常菜。

【香菇油饭】

食材：大米饭、干香菇、虾皮、生抽、老抽、油

1香菇清水洗净，再加清水泡发，香菇捞出切碎，香菇水留下备用

2锅内入少许油，热后加入香菇碎和虾皮，翻炒均匀

3将生抽、老抽、香菇水调成调味汁，淋入锅中

4继续煸炒，待汤汁收浓，加入煮好的大米饭，关火搅拌均匀

这个主食很香，但要注意咸度，如果米饭不多，那生抽老抽的量就要减少，要不会过咸，盖住香味。

【手撕包菜】，常见的家常菜。包菜用手撕开，热油锅加入姜片爆香，加入包菜翻炒，加入糖、醋、生抽调味，转中火炒熟即可。这个是酸甜口，还可以加点干辣椒，味道也不错。月子餐我就略去了。

【雪梨银耳汤】，银耳清水泡发撕碎，加入去皮切块的雪梨，小火慢炖至汤汁浓郁，加入冰糖融化起锅即可。夏秋之交，吃一下这个，感觉胃很舒服。给产妇的还是保持常温即可。

【番茄土豆汤】，土豆去皮切块，番茄切片，和姜片清水同煮，至土豆耙软，入盐调味，即可起锅。这个吃起来和番茄冬瓜汤一样很酸香，番茄味十足。

30天好吃月子餐菜单（更新中）：day1 day2 day3 day4 day5 day6 day7 day8 day9 day10 day11 day12 day13 day14 day15 day16 day17 day18 day19 day20 day21 day22 day23