人性那点玩意：关于嫉妒、爱情嫉妒
嫉妒心理影响着人们的方方面面，尤其关于婚恋。今天对“嫉妒”，这个人性中的“特殊面”，做一个梳理。
一、主流理论
关于研究和应用的嫉妒的主流理论有六种：心理动力学理论、系统学理论、社会生物学理论、社会心理学理论、行为心理学理论，认知—现象学理论。这些理论彼此间相互启示，相互补充，虽然嫉妒现象是极其复杂的，任何理论无法描绘出人类嫉妒的全景，但这些理论在自己的适用范围内都有自己的贡献。
二、定义
与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。《心理学大辞典》
由于怀疑、忧虑或知道有竞争者而产生的心理状态，表现在爱情等方面：惧怕在感情上被别人代替，或者对心上人的忠诚的不信任，尤其是对妻子、丈夫和恋人。《牛津英语大辞典》
嫉妒是在看到他人的卓越之处以后产生的羡慕、烦恼和痛苦。《广辞苑》
爱情妒忌，当一个人，由于第三者，觉察到一段重要恋爱关系或伴侣失去的威胁或恐惧时所产生，是多种情绪情绪构成的结合体，其核心成分包括：愤怒、悲伤和恐惧。这种威胁，既可以是实际发生存在的，也可以是想象出来的。
三、分类与维度
1. 嫉妒最主要的成分是欲望，当个体要求描述具有强烈的嫉妒情绪的事件时，他们最主要描述的还是想要得到他人东西的欲望。这种强烈的欲望可以分成两种不同类型的嫉妒：良性嫉妒和恶性嫉妒。良性嫉妒主要是自我建设的动机，它是一种积极的经验，使个体努力自我改进以便接近嫉妒对象，会让个体产生强烈的愿望去成为他想成为的人，是一种有效的激励方法。相反，恶性嫉妒主要是诋毁他人的动机，是一种令人反感的、具有破坏性的情绪。
2. Shettel,1978,认为嫉妒包含两个维度，保护个体关系和保护个体自尊。White，1981，将嫉妒分为两个维度，失去关系的威胁和失去自尊的威胁。
3. Bringle，1991，根据嫉妒动机的不同，把嫉妒分为猜疑嫉妒和反应性嫉妒，并提出嫉妒交互模型理论：嫉妒是内源性变量（如个体）和外源性变量（如环境、文化）之间交互作用的结果。
4. Buunk，1997，把恋爱关系中的嫉妒划分为：反应性嫉妒、占有嫉妒和焦虑嫉妒。反应性嫉妒是指个体体验到的嫉妒消极情感的程度，这些消极情感包括愤怒、难过等；占有嫉妒，是指个体为组织同伴与他人建立或保持两性关系所做的大量的努力；焦虑嫉妒是指个体思考并在认知上想象同伴的不忠，并体验焦虑、猜疑、担心和不信任的心理过程。
5. 维雷娜把嫉妒分为四类：钦佩型、矛盾型、攻击型、一直攻击破坏型。
6. 弗洛伊德描述了三种不同的爱情嫉妒类型：竞争或正常嫉妒、投射嫉妒和妄想嫉妒。
四、嫉妒心理的心理特征
1. 嫉妒对象的同质性。嫉妒往往是对周围原来和自己差不多的人优于或超越自己而产生的一种扭曲的心态和行为。
2. 嫉妒的排他性、攻击性、发泄性。Pellegrini，2007，“以貌取人”的女性通常会因为嫉妒她人比自己更貌美或更佳具有性魅力而对其散播流言蜚语，用间接的方式毁掉其他女性的名誉和人际关系。
3. 具有“伪装性”（内隐性），人们往往掩饰自己内在的嫉妒心理。
4. 以自私为核心的平衡心理。
5. 优势的公平性。嫉妒与主观的不公平有关。
五、妒忌与嫉妒的区别
妒忌与嫉妒是两种不同的概念。
1. 两者内涵不同，妒忌跟渴望拥有某种东西有关，而嫉妒跟担心亲密关系被破坏有关。
2. 两者的情绪体验不同。妒忌有关的情绪体验是羞耻、挫败、自卑、渴望和敌意，而嫉妒有关的情绪体验包括背叛、不信任、焦虑和愤怒。
3. 两者社会接受程度不同：妒忌带有的敌意通常不被社会接受，因而具有较强的隐蔽性。而嫉妒带有的愤怒更容易被社会认可。
4. 两者激活强度不同：嫉妒通常比妒忌更强烈。
六、影响因素
1.人口学统计变量因素：独生子与非独生子、城镇与农村、家庭排行。城市已婚者情境性爱情嫉妒比农村已婚者要高；独生子女已婚者的爱情妒忌要比非独生子女高。爱情嫉妒的报复性反应的可能性农村已婚者比城市大。
2.人格特征。自我封闭、自卑、自我中心等性格特征的人容易产生嫉妒。在人格维度层面,神经质维度与嫉妒呈现一致性密切关系;在人格因素层面,焦虑、自我意识、正性情绪、行动和信任与嫉妒呈现一致性密切关系。
容易产生爱情嫉妒的人格特征:人际交往中的被动、拘束和不易接近，以及个人方面的消极和低落；挑剔、虚假和注重利益；急躁、冲动、情绪不加掩饰和难以控制；冷漠、计较和拖沓盲目。
大七人格中外向性、善良、人际关系维度与其爱情嫉妒呈负相关,情绪性维度与其呈正相关；大七人格中人际关系、他人指向、事物指向三个维度对嫉妒行为中的报复行为存在预测作用。
3.自尊，自尊越高其妒忌的体验越弱。自尊水平的波动起伏是嫉妒产生的驱动力，自尊水平的降低直接导致嫉妒体验强度的变化。（Desteno，1996）嫉妒与一般自我效能感也负相关。
4.人际信任水平，信任水平越高的个体受到妒忌困扰的程度越低。
5.社会支持，得到社会支持越多，其所产生的嫉妒心理的可能性越小。
6.应对方式，消极应对的个体容易产生嫉妒心理，而积极应对方式能够缓解嫉妒体验。
7.社会比较倾向。倾向程度越高，感受到更多的嫉妒体验。（拿自己与他人比较引起嫉妒，有时，遭受误解和委屈，也会带来嫉妒体验。）
社会比较倾向对社交网站被动使用的影响以及生活满意度在社交网站被动使用和嫉妒之间的调节作用。大多数人在使用社交网站时更倾向于被动使用，社会比较倾向高的个体使用社交网站频率更频繁，社交网站被动使用能够显著预测嫉妒。
8.社会经济距离与嫉妒成正比。社会经济距离，指一个人与另一个人在社会经济交往中所表现出的密切程度。社会经济距离越近，竞争相关度越大，利益的联系程度就会增加，更容易产生嫉妒心理。所谓“同行是冤家”、“文人相轻”。
9.醉酒。醉酒状态下，自我调解资源下降，自我控制受到损耗，嫉妒反应容易产生。
10.归因方式。能力归因、背景归因、运气归因、避免失败的动机归因与嫉妒正相关，努力归因与嫉妒负相关。
11.知觉控制水平。高知觉控制的个体比起低觉知控制水平的个体，在沮丧和敌意等与嫉妒有关的情绪表现程度更低。
七、神经机制相关
爱情嫉妒是一种由趋近动机控制的情绪，涉及左前额叶的激活（Harmon-jones et all，2009），且病理性嫉妒（奥赛罗综合症）可能与右眶窝的损伤有关（Numero，2006）。
嫉妒情绪激活疼痛相关的脑区。在自我攸关领域里比自己优秀的同伴引起的嫉妒，前扣带回皮层有明显激活。（kato et all，2009）
右腹内侧前额叶皮层损伤与嫉妒理解受损联系紧密。（Shamay-Tsoory et all，2007）
注射催产素可以增强人们在相对损失条件下的嫉妒反应。（Shamay-Tsoory et all，2009）
八、爱情嫉妒与情绪
1. 在爱情嫉妒中，愤怒的出现是因为个体想要拥有确定关系的目标受到了威胁。这种情境下的愤怒常会引起嫉妒者的“补偿效应”，包括报复、无视伴侣存在等行为，其目的是为了诱发伴侣的嫉妒。
2. 如果嫉妒者感到自己的嫉妒情绪会对自己已有的关系造成伤害，他们会避免讨论恐惧这种情绪。他们很可能会监视他们的伴侣，从而可以减少他们的不确定性，降低他们对关系丧失的恐惧。
3. 竞争者出现所带来的被拒绝感、孤独和不安全感让嫉妒者悲伤不已。他们通过表达自己的负性情绪或否认自己的嫉妒之情，这两种方式来处理伤痛。
4. 爱情嫉妒中包含有妒忌的成分。
5. 爱情嫉妒中，嫉妒者感到内疚主要有三个方面的原因：意识众多的文化中，爱情嫉妒被看做没有安全感和软弱的表现；嫉妒者会因为自己的言语暴力、侵犯隐私等消极行为而感到内疚；把伴侣的移情别恋归因于自己的过错。
九、进化心理学与嫉妒
进化心理学关于嫉妒的假设：男性相比于女性，对其伴侣的性不忠诚更感到嫉妒，而女性对其伴侣的情感不忠感到嫉妒。大量伴侣的考察研究，无论来自何种文化背景、性取向、受教育程度、经济地位，都符合了这种假设。
假设的“渊源”（亲本投资理论）：女性能生育而男性不能。女性可以确定孩子是自己的，而男性不能。抚养孩子需要巨大的代价，为避免投资付诸东流，男性最忌女人的性出轨。而远古时期，男性在食物获取上具有优势，为了女人自己和孩子的生存，他们不得不关注男性对于自己提供资源的稳定性，以免被人转移或分散，所以女人害怕男人的感情出轨。（这个嫉妒假设，也可以用信念系统的差异来解释：一般来说，男性认为女性与他人发生性关系意味着相爱，而女性认为男性与别人的新关系则较少可能意味着相爱，即女性的信念是“男性可以拥有没有爱的性关系。”）
嫉妒存在的合理性：嫉妒是进化而来的心理，其功能在于，帮助我们保护好自己的伴侣关系不受到外来因素的破坏或防止伴侣的背叛，从而保证繁衍。
十、爱情类型与嫉妒
借用1973年的Lee的六种爱情模型，情欲之爱、友谊之爱及利他之爱得分越高，且越不常用间接嫉妒反应行为；游戏之爱、及依附之爱得分越高，越常采用间接嫉妒反应行为。情欲之爱、游戏之爱及依附之爱得分越高，嫉妒程度越高；友谊之爱、利他之爱得分越高，嫉妒程度越低。情欲之爱及利他之爱得分越高，越常采用直接嫉妒反应行为乐然游戏之爱得分越高，越不会采用直接嫉妒反应行为。
十一、教养方式、依恋与嫉妒
嫉妒与民主型教养方式负相关；而与其他各种教养模式呈显著正相关，即溺爱型、放任型和专制型，都容易导致嫉妒心理和嫉妒行为的产生。
母亲过分干涉过度保护、偏爱对嫉妒正向预测；母亲拒绝对利他行为有负向预测作用,对嫉妒行为有正向预测作用;母亲情感温暖对利他行为有正向预测作用,对嫉妒行为有反向预测作用。
父亲情感温暖与嫉妒负相关。母亲情绪教导对利他行为有显著的正向预测作用,对嫉妒行为有显著的负向预测作用;母亲情绪摒除对利他行为有显著的负向预测作用,而对嫉妒行为有显著的正向预测作用。
焦虑型依恋比起安全型和回避型，个体体验到更强的嫉妒。回避型最不容易产生嫉妒。依恋回避与爱情嫉妒具有负向预测关系。
十二、嫉妒与消费
1. 面对优秀他人体验到嫉妒时，个体处于自我损耗状态下，更容易为获得优秀他人所拥有的东西付出金钱，出现冲动消费行为。支付意愿与嫉妒水平相关，嫉妒水平越高，支付金钱越多，嫉妒水平在同伴待遇和付钱冲动之间起中介作用。
2. 良性嫉妒愿意为钦佩之人所拥有的物品付出更多的钱，而恶性嫉妒更愿意购买与钦佩之人处于竞争关系的另一个品牌的物品。（Van de van et al，2011）
3. 恶性嫉妒情境下嫉妒者宁愿放弃一部分自己的钱财，也要拿走嫉妒者的钱，这违背了经济学中的“狭隘的自身利益原则”。（zizoo et all，2001）
4. 嫉妒情绪会促进个体的炫耀性消费倾向；嫉妒导致了自我提升动机增强,进而想要购买炫耀性产品来自我补偿；
5. 当唤起嫉妒体验,高自尊个体的自我提升动机会显著增强,进而导致购买炫耀性产品的意愿更强,而对于低自尊个体,嫉妒情绪的效应就消失了；
6. 当诱发了嫉妒情绪导致自我提升动机增强,个体购买体验型产品的欲望会显著增加,而物质型产品的购买意愿变化较小。
7. 当个体在公开场合中产生了嫉妒情绪,自我提升动机会更强,进而更想购买炫耀性产品,而单独情境下的个体嫉妒体验不会显著增强自我提升动机。
8. 对特权消费者而言,"凭身份获得的起点特权"比"凭消费贡献获得的结果特权"更易引致被嫉妒效应及对品牌的忠诚;对一般消费者而言,起点特权引致的嫉妒效应可能会导致品牌关系断裂,结果特权则更有利于促进其与关系的升级;"以VIP通道为代表的高强度特权"所引致的特权消费者被嫉妒感知及品牌关系强化意向均明显优于"以插队为代表的低强度特权",然而对一般消费者来说,直接损害其切身利益的低强度特权对嫉妒感知和品牌关系的破坏影响更大。
十三、爱情嫉妒与性
1. 性驱力总体水平对爱情嫉妒中的排他关系受威胁感、依赖、性占有、竞争与报复四个维度具有预测作用。性驱力越强，在恋爱关系中表现的爱情嫉妒程度就越强烈。
2. 性欲望产生的频率与爱情嫉妒中的依赖、新战友、竞争与报复三个维度相关，说明，性欲望产生次数越多，在恋爱关系中越容易对对方产生依恋、性占有欲及恋爱关系威胁因素的竞争与报复心理。
3. 每月的高潮发生率及手淫次数，都与性占有欲正相关。
十四、爱情嫉妒的男女差异
1. 男性对具有社会资源优势的个体更加嫉妒，而女性对于拥有生理吸引的个体更加嫉妒。
2. 女性的嫉妒对象弥散但程度深，男性的嫉妒具有明确的指向性，且更多受认知资源分配的影响。
3. 相对于女性，爱情嫉妒对男性认知加工的影响较小，男性比女性在情绪调解和抑制上具有优势。
4. 情敌特征与自身配偶价值之间的交互效应：配偶价值较低的女性将会在不同的情况下都报告程度较高的嫉妒情绪，而配偶较高的女性则会在内隐呈现外表较好的情敌时表现出较高程度的嫉妒，而在内隐呈现地位较高的对手时则相对低程度的嫉妒。而对现有情感关系满意度较高的男性会较高程度的嫉妒，尤其情敌具有更多资源或有潜力。
5. 女性比男性会更有可能试图使自己的伴侣嫉妒。她们会更多的谈论或夸大自己对男性的吸引力，更多地与其他男人调情或约会来使自己的伴侣嫉妒。（williams，2005）她们这么做的目的是想以此来试探自己与伴侣的关系或试图引起伴侣对自己投入更多的关注和承诺，进而修复关系、改变或提高关系。（paul，1994）
6. 在身体形态上的嫉妒。当觉察到关系受到威胁时，女性比男性更在意竞争者的腰臀比，男性则比女性更重视竞争者的肩臀比，因为高的肩臀比暗示着身体优势和社会优势。
7. 相比于与异性的聊天行为，男女皆会对伴侣与异性较亲密的肢体接触，更容易产生嫉妒体验。
8. 爱情嫉妒反应的性别差异。女性更倾向努力维持现有的关系，男性则考虑放弃目前的关系，通过寻找新伴侣的方式来疗伤。
十五、自我调节与改善
认识自己，正确比较。
树立信心，欣赏他人。
积极升华，化为动力。
强者心态，拥抱竞争。
充实生活，学会豁达。
尝试宣泄，选择快乐。
角色扮演，从中突围。
参考：
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