独居日记（心情、阅读、生活、养生、彩妆）
前两周迎接姨妈的到来，受到荷尔蒙的影响情绪容易有起伏。某天看到一篇文章，里面提到“不会爱的人是因为从来没被爱过”，哭到不行。那种深深的卑微、求而不得的痛苦又笼罩着我。一时又觉得虚无，想就此结束人生，内心觉得还是不能接纳自
己，因为我在为自己这般懦弱而自责，自己都看不起自己，评价自己是一个等着别人垂怜的可怜虫，好像非得依附着别人才能活，我为想依附别人的念头而羞耻……
好了，黑色的能量到这里为止。
记录一下最近为改善自己做出的努力。
1、阅读
近期还是准备看一些调节心情的书。已经看完的有李雪的两本《走出剧情》、《当我遇见一个人》。
看《走出剧情》给我印象最深的是去体验痛苦。当痛苦来临时，我就去感受痛苦，可能会痛到浑身发抖、泪流不止，好像要死了一样，就让自己沉浸在那种死了一样的感受中。像是凤凰涅槃一样。可是大部分人对自己不能这么狠，当痛苦来临时，多半会转移注意力让自己不那么痛苦。无所谓哪种方法更好，成长不是只有一条路。
看《当我遇见一个人》时，我有了创造一个新生命的欲望。把ta当成自己那样爱，让我陪着ta、ta也陪着我，一起成长。体验情感的流动，体验人间最美好的事情——爱。虽然李雪强调的爱与自由在一些人眼中挺疯狂的，但是我理解的她所说的爱与自由并不是纵容，中间有个度，虽然很难把握，但从理念来说我是认同的。可能太美好，所以看起来遥不可及。
心理学的书可能不是很好理解，头脑的知识可以保存很久，但情感感受的体验是一瞬间的事，需要实践、反复的体验。但我从近期的阅读中还是得到一些疗愈。
2、让身体好起来
以前我对自己很“刻薄”。有时能感觉自己好像分裂成两个人，一个身体不适，而另一个冷漠地说这算什么，别矫情了。然后我开始习惯性的忽视自己的身体，无论怎样都觉得没什么的。而现在我想对自己温柔一点。
身体虚、气血不足，就买了五红汤、四物汤、黄芪、枸杞。当然这些不是同时吃的。四物汤买的打好的粉泡水喝，经期后连续喝14天。其余时间五红汤和黄芪水换着喝。黄芪和红枣水煮十几分钟，快关火的时候放枸杞。五红汤也是买的打好的粉直接冲水泡开就能喝了。
同时用艾草的药包泡脚，一周泡三天左右。
今天是喝四物汤的第二天，有感觉到精神了一点，脚也会暖一点。效果怎么样还得喝完一个疗程再看。
另外还买了黑芝麻丸，里面还加了黄精和桑葚。每天头发一把一把地掉，看的心好慌，赶紧食补起来，再配合佛系生发水（之所以说佛系，是因为我很久才用一次…），希望头发长点出来呀。
3、给独居生活创造美好的小物品
从上个月开始使用身体乳了，买的雅顿的，便宜大碗。本来我的皮肤还算比较细的，但有时候会有点干。抹了身体乳真的是有一种精致的感觉了，自己摸着自己滑滑的也特别开心，忍不住一直摸。香味的话还好，不算特别喜欢，也不讨厌。
然后！我终于终于终于买了投影仪！心心念念的投影仪啊~之前图便宜买的一款距离我想要的效果差太多（还好在闲鱼卖出去了），后来做了一点点功课买了极米的Z4V，我知道这是入门级的，但是确实给我的生活增加了不少幸福感。
睡前可以窝在被子里看看喜欢的博主的视频、电影，特别特别的惬意。我还喜欢睡前定时15分钟，就放些舒缓的音乐，然后在这音乐声中渐渐睡去~~
4、来点颜色
现在开始化妆了，淡淡的，但是脸会看起来生动一些。
近来比较喜欢化妆因为我买到一款喜欢的粉底液：“他”推荐的红地球粉底液。用起来滋润、妆感自然不浮粉，简直太喜欢了。我的皮肤是又油又干的，容易浮粉和脱妆，但是这款可以和皮肤贴合的很好，粉质细腻，轻微的泛红和痘印也能遮的七七八八，看起来会以为没化妆但是皮肤又很好，嗯~
解决脱妆问题的话是用了定妆喷雾。不知道是不是因为已经好一阵子没在外面跑捂白了，现在涂Mac的see sheer没有违和感哈哈。
原本苍白的唇涂上了口红、化个内眼线，立马看起来有精神了。虽然对化妆不是很懂，但把各种色彩往脸上抹还是很好玩的，而且把自己收拾的干净清爽，也是一种疗愈，看着自己就开心。
近期还要继续断舍离，不需要、不喜欢的东西统统处理掉，不怕留白，不怕空空荡荡，因为留下的都是自己的心头爱，人啊，其实真正需要的也并不多。
