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慢性病，不管过多久看，医生给的忠告都一样：不建议手术，保守治疗，吃药就行。 看着手上这把药丸里黄色胶囊带来的熟悉感，又会知道，吃药没用的，而且医生所说的长期吃，药罐子是养不起自己的。 从容与随便 放慢语速与怯懦小声 掌握分寸，大概是一生都应该学的。 to do list

试试冥想

试试给自己安排任务，并力争切实完成目标

试试从容