成人如何长高？成人长高方法有哪些？如何用骨微裂原理增高？

我从小就是特别矮小的，其实早已经习惯了，但是和别人站在一起还是相当的自卑，上小学做广播操站第一排那时候大家都不高，根本感觉不到，结果上初中还是站第一排，原先那些跟我差不多高的女孩子都蹭蹭往上长，然而我却没有任何变化那时候的我147，想想都心酸。

应该是我小时候太挑食，爸爸当时已经意识到严重性，经常看各种广告，买了好多什么越长越高类似于钙片类的，依旧一点没长。

而我也不相信什么长高产品，高中，大学都是在别人的阴影中度过。有段时间逛某班发现有很多成人增高产品，开始是不信的，但是看到别人的评论又有点心动，也不贵才100多，就买了几瓶那个江中什么钙片，结果那个难吃，猪食的味道，还一点没长。

但还是不放弃百度各种成人长高的方法，成人长高还是要靠骨微裂原理，总结了一下:人体骨骺线闭合后只有依靠骨微裂才能实现后天增高，而唤醒骨微裂只有两种方式:

1、不需要药物依靠辅助就能实现，强度大，只能让局部产生骨细微裂。比如一个动作，反复全速冲击，才能产生效应通，过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!

2、通过中药不断对穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高。利用中药，促使作用于人体骨骼脚部反射区，促使各骨关节，产生骨细微裂再生长。

想想好多篮球明星都是用第一种方法长高的，于是从运动开始天天在家练摸高，跳绳，大夏天，一身的汗，坚持了一个月没见效，原来真的需要长期坚持才行。

又开始找第二种刺激穴位方法，有次意外发现有个外用的增高产品，不入口，这个产品真的犹豫很长时间，最后决定一试，当时买了一个疗程用五个月，使用还是比较简单，每天就是需要配合走路，这个外用产品通过中药外用结合磁疗促进吸收，加快骨骼新陈代谢速度，从正常成年人骨骼2-3年重塑一次，提高到一星期重塑一次，加上继续坚持摸高，跳绳，各种补钙，早睡早起。刚开始几天腿脚发热，大概一周左右食欲增加，睡眠质量变好，很早就困了整天腿部会有酥酥麻麻的感觉，夜里睡觉还总是蹬被子，虽然不太舒服，但这是长高的前兆啊，告诉自己一定要坚持。果然第二个月长了3厘米，后面运动更有劲，后两个月神奇般2厘米，5厘米啊，做梦都没想到，现在身高接近152，我知道和别人比还是很矮，不过真的已经很满足了，但是一路的坎坷，心酸，自卑，无助，渴望真的只有自己知道，长高还是方法问题，方法用对，长高梦就不远了！