瑜伽挑战体式-双莲花
双莲花，俗称双盘，是瑜伽修行者的理想坐姿，无论佛弟子还是道教都非常重视。双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行，对内在的修炼很重要；医家认为舒展经络，可百病不生。而佛教和密宗瑜伽则认为可以使气入中脉，迅速进入三摩地状态。所谓“欲降服其心，必先降服其腿”
带领大家逐步打开身体，尤其是髋部区域，帮你一步一步清理障碍，解锁双莲花!
🌸 PS:双莲花可以理疗膝盖的各种不适
来自 豆瓣App
双莲花，俗称双盘，是瑜伽修行者的理想坐姿，无论佛弟子还是道教都非常重视。双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行，对内在的修炼很重要；医家认为舒展经络，可百病不生。而佛教和密宗瑜伽则认为可以使气入中脉，迅速进入三摩地状态。所谓“欲降服其心，必先降服其腿”
带领大家逐步打开身体，尤其是髋部区域，帮你一步一步清理障碍，解锁双莲花!
🌸 PS:双莲花可以理疗膝盖的各种不适
