TED | 优秀的人都是怎样训练大脑的

这是公众号里的一个TED视频，有值得记录的东西。我需要一些东西去时不时地提醒我去改变去坚持。把需要从外部获取的力量逐渐内化的过程：意识-改变-坚持-反馈-意识。加油

内容摘要：

1.关于大脑需要知道的四件事：

（1）your mind does exactly,specificaly what it thinks you want it to do.It always does what it thinks is in your very best interests.It always acting in your own interests.

---明确，正向积极激励，与快乐联系起来

（2）your mind will move you toward pleasure and away from pain. 大脑会帮助你寻求快乐远离痛苦

---link pain to pleasure 处理对于痛苦或者愉悦的感知

(3)大脑只对两件事物有反应，一个是想象的画面，一个是你自己对大脑说的话

-----因此，要改变大脑想象的画面，以及改变自己对大脑说的话

（4）it loves what is familiar and and it will go for what is familar. 大脑对熟悉的偏好

--- 将陌生的事情变得熟悉起来-将熟悉的事情变得陌生

拒绝懒散拖延！ 一点点的计划起来 直至熟悉