三个月健身自律学习计划（第二十八天）

休息了两天，今天又开始上课了，莫名的感觉好疲惫🥴

学习：

今天上课还是实操课，学了哑铃和杠铃练胸，晚上回来都收拾好，9:30开始，一边工作一边背书，4号又要考试了🥴

吃：

上午：半个桃子，一个超大的玉米，玉米太大了，以至于中午都不饿。

中午：

半个桃子，生芹菜+几块牛肉，越来越懒了，生芹菜都不切了！

下午：对半个桃子，两包豆子，一个饭团，两只小虾。

训练：

下午3:10-3:30 课间自己练腹部

4:30-5:30 练臀腿

7:40-8:10 跑步 跑不动 太热 跑了2.5公里

8:40-9:00 keep腹