自我否认

通过别人的眼睛能看到另一面的自己

才突然发现原来在我整个认知构建的核心价值

【我是一个不值得被爱的人】因为连我自己都不爱我自己

所以才会有下面的中间价值

【我不够优秀不够好 所以别人不会爱我】喜欢的人不会喜欢我的因为我不够好

【我需要在社交中 感受到被存在被需要被爱 】才能证明我是值得被爱 需要朋友陪伴害怕孤独

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当别人说我哪里不好，不够优秀的时候。我会本能发起防御，我会认为我不够好，所以你不会喜欢我。得出这样错误的归因，从来把别人推得越来越远。

我会时刻需要他人陪伴，以证明我是被需要被爱。因为我连自己都不喜欢自己，会在别人身上找被爱被需要的证明。甚至会还花费很长时间在社交的维护上。看似性格很外向，很好相处，实际上只是因为害怕孤独，害怕一个人。

只能说这种核心价值观是错误的

问了很多个朋友，我在对方眼中的感觉，才发现原来自己原本对自己的认识，是很僵化偏面的

原来我很容易给别人对方不被重视，自己自我为中心的感觉。其实给别人距离感的，正是自己。