你知道什么方法可以维持肾精足吗？

随着生活工作压力的增加，很多男性朋友被性功能低下的问题所困扰。其实也是我们常说的肾精不足，而长期如此对身体的影响也非常大，所以需要及时调理。那么，你知道什么方法可以维持肾精足？下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

肾精是父母所赐的生命动力，它化生元气，以三焦为通道，散布全身各个脏腑，因此是推动和激发身体脏腑功能的原动力，也是一身气血津液的化生源泉，同时也是繁衍后代所必须的生殖之精的重要来源，并决定着身体对疾病的抵抗能力。所以，肾精，作为后天之本，是我们生命银行里的本钱。肾精充盈，则长命百岁。肾精亏虚，则多病多灾。

那么，你知道什么方法可以维持肾精足

1、黑米：黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最 佳食材。

黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

2、黑豆：黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，有效延缓衰老。黑豆含维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清肠排毒。

黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。

3、八子补肾胶囊：补精药物是目前最为常见的方法，从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

而八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

以上内容就是针对“什么方法可以维持肾精足”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾精的方法有很多种，大家可以根据自己的情况选择合适的进行调理。