面试完，我哭了1个多小时---你是不是也参加过这种压力面试？
明明是个好学生，却被面试官百般嫌弃。。。。
前几天，有个同学在后台留言给我，说自己今天参加了一场面试，面试结束后，她在招聘公司楼下的星巴克哭了1个多小时。我问她为什么，她说面试的过程实在太难过了，面试官特别严肃，问题很伤人，她自觉是个好学生，第一次这样被嫌弃。
看完她的留言之后，我知道她可能是遇到了压力面试。
这是很多应届毕业生、工作1-3年的小伙伴在求职时经常碰到的面试方式。我们先来聊聊压力面试是什么？
压力面试（stress interview）是指刻意制造紧张氛围，在面试中对应聘者提出刁钻生硬的问题或就某件事连续发问，直到面试者无法回答。这种类型的面试方法经常用在销售型岗位或与人打交道多的岗位上，目的是为了测试应聘者的应变能力和处理人际关系的能力。
怎么知道面试官是不是对你使用了压力面试呢？
一般压力面试有几个特点：
1、 多个面试官面试只面试你自己1个人。面试前没有通知你有多少位面试官，但是你到达现场后会发现有多个面试官坐在你对面要对你进行面试
2、 面试官均是正装，正襟危坐，面无表情，对你没有展现出丝毫热情。问问题时只瞪着你，你给出回答后，他会叹气或皱眉，看上去对你的回答并不满意
3、 对你过往的学习成绩或者工作经历给出“一般”或“无亮点”的评价，给你心理上造成你并不好的压力，然后继续问敏感刁钻的问题，比如：你大学的学习成绩很一般，实习经历也没有亮点。你可以给出什么理由来说服我录用你？或“你之前实习经历都很好，为什么没有留用呢？是之前的公司对你的实习表现不满意没有给你转正吗？”
4、 面试官连环追问，好像根本没有认真听你的回答，就开始问下一个问题。让你感到不被尊重
5、 在开始面试前或者面试到一半，开始进行笔试，而且笔试题目相对比较难答的题目，在笔试后再继续面试
6、 模拟你应聘的岗位中可能出现的最极端的工作情况，让你感受到应聘该岗位就要承受巨大压力。
以上，就是几个我总结出来的压力面试的特点，如果面试官有其中一种行为就代表着他已经开始对你进行压力面试了。
如何应对，才能避免踏入压力面试的陷阱？
1、 情绪
当面试官对你的过往成绩否定时，并不代表他一定不认可你，他只是想通过刁钻的问题来测试你而已，并非对你有任何不满或想要刻意攻击你。即使是其他人去面试他也一样会用这种方式来提问。因此，即使遇到了这类问题要努力保持镇定，坚信自己的价值，把问题有技巧的回答出来，不需要特别激动的强调某事或是和面试官据理力争。
2、 技巧
当被问到刁钻敏感的问题时，比如面试官提到你的学习成绩一般，实习无亮点等，可以先承认自己的不足。然后迅速分析面试官问这个问题的根本目的是什么，比如：你大学的学习成绩很一般，实习经历也没有亮点。你可以给出什么理由来说服我录用你？其实面试官想了解的是你与岗位的匹配程度，你只需要把你可以胜任这个岗位的具体实习经历/社团经历用STAR法（面试回答的逻辑）表达出来即可。另外在所有的表述中都要注意自己的逻辑，人在遇到否定或不尊重的时候，非常容易产生愤怒的情绪，进而在表达的时候会忽视逻辑。目前面试中最被推崇的表达逻辑就是STAR法则，具体可以参考公众号主页线上课程栏。
3、 心态
压力面试后，很多小伙伴会觉得自己能力差，很长时间沉浸在失败的情绪中。有些小伙伴会对自己丧失信心，不敢再进行其他面试，或者将自己的求职目标从一线二线公司降格到三四线公司，更有甚者，有个offer就恨不得马上接，生怕错过任何一个机会。
其实面试失败的原因有很多可能性，能力差仅仅占失败原因的50%，还可能有其他很多原因，比如面试官当天心情不佳、公司高层有内部推荐的人选或是你能力远超这个岗位的要求，庙小容不下大佛，面试官担心留不住你等等。所以即使面试失败了，也是一次非常好的积攒经验的机会，不用过多批评指责自己，质疑自己的能力。
这些都是苏菲老师在多年的工作经验中整理出来的技巧。希望每一个即将踏入校招大潮同学们都能先学会一些求职面试的必要技巧，在面对激烈的竞争时依然可以利用这些技巧成为竞争中的幸存者。
