古法护肤之内调美颜秘方（补血驻颜篇）

古法护肤之内调美颜秘方（十九篇：补血驻颜）

如今社会，随着生活节奏的加快竞争压力的加剧，女性上班族面对着和男人一样的工作压力，太多的女性出现肌肤黯淡无关、脸上长色斑等衰老现象，让很多女性苦恼无奈。如何使自己的皮肤质地变的更好，恢复青春靓丽的面容呢？

常吃补血食物让红颜永驻。女性要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造好气色。而补血理气的最好办法就是食疗，比如红枣、阿胶、桂圆、山药、红糖、白果、枸杞子、花生等这些补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加快真皮细胞的保水功能，这样就能实现女人自内而外的美丽，更适合需要温补的秋天。

关于阿胶，古人就称之为“圣药”，它具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效，还能使面色红润，肌肤细嫩，有光泽、弹性好，正适合女人的美容要求。但是阿胶现在吃还是有点“用力过猛”，一般健康的人都是在小寒过后开始服用阿胶来保养；身体出现生理不适的女性当然可以现在就吃，但也需要辩证来决定是否服用或是如何配伍服用。

古代医者之所以说阿胶能够“好颜色”，是建立在物质条件不丰富，普遍营养不良的基础上的。现代人往往吃得太好了，多余的营养在体内淤积，这种情况下就需要先清后补，不能觉得自己面色不好了就武断的吃阿胶来改善面色，要知道营养不良的体虚是会导致面黄暗淡，体内有淤积也是会面色暗淡的哦，如果这种情况下贸然进补阿胶，势必会导致体内淤积加重，甚至上火长疙瘩。所以，用这些比较猛的补品，需要辩证自己的体质区别对待，谨慎点最好！

补血的食材当然补仅仅是阿胶了，第二名当属红枣，红枣入胃，胃气生则脾旺，脾旺则生血，所以说红枣能补血。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好，当然还可以泡茶，煮粥，会更好吸收有利于肠胃。红枣还可以在铁锅里炒焦，可以治疗女性常有的胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合气血较虚的女性，如果再加上4～6粒枸杞子，还能治疗虚性便秘。

所以，希望改善肌肤的女性朋友不妨利用休息日好好调理一下，常常喝点红枣桂圆枸杞茶，针对皮肤白皙，美容效果不错。但枸杞子不要多放，几粒就好，红枣和桂圆也只要3-6粒就可以了。平时也可以在早上上班后给自己泡上一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期对着电脑的女性朋友们。

还有其他补血组合：红枣、花生、桂圆，在加上红糖，加水再锅里慢慢的炖，炖的烂烂的，经常吃，补血的效果也很好。秋冬的时候一有空我就会煮上一碗，当下午茶吃，暖身又暖心。

秋季虚咳的人可以用：红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好。

此外，天凉了，都说要贴秋膘，这个秋膘其实就是养阴，可以多吃一些补肾的，强筋壮骨的食物，比如：用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛骨、猪骨加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。既能大饱口福，又能美容养颜，而且清润的很，几乎不含油脂不用担心发胖长肥。

以上的推荐希望大家会喜欢，因为它真的会让你皮肤红润有光泽，还能延缓衰老，让自己的青春常驻。