这些维密天使就算怀孕也是仙女下凡的样子！她们是怎么做到的？
每年的“维多利亚的秘密”大秀都引起了全世界人民的关注，它是由斯坦福商学院毕业的罗伊·雷蒙德在1977年以“开办一间男人也可以逛的女性内衣店”为初衷创立的。1982年，这个才创办2年的品牌市值就达到了5亿美元。目前占领了全美至少35%的内衣市场（史上曾经达到过50%市占率），年营收超过70亿美元。
1999年在美国“超级碗”的中场休息时，维秘的26位“天使超模”将操场当秀场穿内衣走秀，吸引超过150万人线上收看，这也是现在每年维密大秀的最初雏形。现在，每位登上维密的超模都身价暴涨，成为各大秀场炽手可热的香饽饽。全世界的模特身价排行榜前20名里，有15个现在或曾经都是维密天使。
有人说，模特就是吃青春饭的，一旦过了二十几岁就很容易被新人取代，更不要说对身材和脸蛋都要求更为严格的维密了。可是，你知道吗？维密手上最大的一张王牌或许就是重新定义模特市场，他们的超模每每产后复出登上舞台必然引起全场轰动。
2009年，超模Heidi Klum产后五周就登上了维密大秀的舞台，这火辣辣的身材你看得出是才生完孩子的妈吗？
此后，越来越多的维密天使都开始了令我等凡人望而兴叹的怀孕前后的身材管理，包括各种健身和饮食搭配，无一不引起人们的追捧。这些仙女在怀孕时全身上下除了肚子多了块肉，其他地方和怀孕前基本没有变化。
吉娘娘堪称世界第一超模，霸气女皇，气场全开！
可儿，生产后迅速回归维密走秀，风采依旧
糖糖
小南瓜
Adriana Lima
AA怀孕时期背的施华洛世奇水晶真心惊艳了我，光翅膀好像就有30斤
维密三个经典动作“飞吻”“剪刀手”“比心”做的相当完美。
这些超模们除了先天的优势，后天的努力也是相当的可怕，天使的翅膀来自于背后的每一滴汗水。除了健康均衡的饮食，要想打造超模般的身材最重要的就是运动了。
据说每年的维密大秀开始前一个月，天使们都要经历超大强度的魔鬼训练，比如平路跑、上下坡跑，交替蹬腿等，这些都是基本运动。下蹲训练也必不可少，它能让超模们的臀部更加饱满性感。
腹部的训练可以打造漂亮的马甲线，美国一位内衣超模怀孕9个月还在练腹肌，肚子一点都不显胖。
怀孕4个月的她，只能看到令人羡慕的腹肌
怀孕7个月了，肚子上仍然只有马甲线（还有胸变大了）
怀孕的第9个月，肚子终于有点鼓了，但是那清晰的腹肌还是好明显
仙女下凡辛苦了，一点都看不来这是怀孕了十个月妈妈的身材
大家是不是以为妈妈为了身材苗条，一定给宝宝吃很少，宝宝即使生出来也是袖珍，可是孩子生下来足足有7斤8两，是很健康的宝宝（可以想象怀孕前妈妈是有多瘦！）
我们普通人当然不用像超模一样太过严格的训练自己，但是一个健康的身体是可以靠运动养成的，下面给一些小tips：
1、把锻炼身体当作人生的一项事业来做
把锻炼身体的时间和名称写入日程表里，每天到点日程自带的闹钟会提醒你该运动了。
在身体适应了你的运动量后你要注意多种运动方式结合，像糖糖选择瑜伽、芭蕾等有氧运动可以减脂，拳击等力量型训练则可以帮助塑形。多更换运动组合也可以防止身体熟悉动作后自动减少热量消耗。
2、固定锻炼量
每天定时定量运动，会使身体渐渐适应运动的节奏，不仅会加快代谢，而且运动完身体会感到轻松和愉悦，并且到了时间，你自己就会忍不住的想要锻炼起来！每周去户外活动是消耗体内脂肪、增加活力的好办法。
3、寻找志同道合的好友互相督促
运动不怕你量少，就怕你三天打鱼两天晒网，每个人都有懒惰的时候，超模也不例外，小南瓜为了戒掉自己的惰性，每次健身都找专人督促自己。
虽然不是人人都可以像小南瓜雇得起人，但是可以在日程的广场上寻找爱健身的朋友，大家相互鼓励，有人一起总比一个人意志更坚定些。
4、坚持每天打卡
现在很多软件都自带打卡功能，特别是健身类和学习类，每当自己完成一个小目标去打卡时，都能收获满满的成就感，每天打卡也能帮助我们养成健康的好习惯。
光是从每天早上起床喝一杯排毒养颜的蜂蜜柠檬水然后去跑步这两件事就可以专门设置两个打卡时间，每天可重复，设置好提前提醒打卡的时间这样就不怕自己遗忘了。
让我们动起来，成为健身小达人吧！
