三本跨考上岸华东：勇往直前，不要退缩

考研分数：政治69 英语79 专业课220 总分368 初试排名39 复试排名32

十分荣幸能和大家分享我的考研经历，这也从侧面证明了19年的考研我已经有了一个圆满的结果。在分享经历之前，我想先感谢一个人，或者说一个团队——勤思，是勤思让我从考研一战的阴影里走出来，重拾信心迎接二战，并且成功，真的非常感谢。其实，在考研之路上，每位同学间都有个体差异，我只能尽量还原我最真实的考研经历，希望能对大家有所帮助。

我姓徐，浙江人，是勤思华东师范大学集训班的学员，参加的是华东师范大学自主命题的347应用心理专硕。和本专业（心理学专业）的同学不一样，我是一名跨考生，我的本科专业是电子信息工程，而且我的本科是一所普通的三本院校，因此对于我来说，考研的难度是非常大的。作为一个跨考生，立在我面前的是一个全新的领域——从工科到理科，我必须在短时间内从零开始，一点一点地打基础，甚至要完全改变我以往的学习习惯，这对于我来说是一个非常大的挑战。与普通的应届生不同，我是工作之后再考研，在本科毕业之后我没有选择从事本专业（电子信息工程）相关的工作，而是选择创业。创业的经历带给了我很多，但是我也意识到了自身的不足，所以我才打算重新回到校园，再深造沉淀一下。但是这对于一个工科出生，工作了三年，还跨考的学生来说，考研肯定是得不到家人和朋友的理解的，而且和同龄人比，选择不工作而考研确实也需要很大的勇气，另外还有与众多的学霸们竞争，这无疑是对我心态最大的考验。

考研经历

第一年：

边工作边考研，由于有很多事情的牵绊，真正全身心投入考研的时间其实只有4个多月，也不知道我哪里来的自信和勇气，作为一个跨考生，除了目标院校的学长给的考研参考书目以外，当时的我对于心理学一无所知。毫无悬念的，我失败了，彻彻底底地失败了。（18年华东的录取线是352，我的考研分数是308，连B类地区的国家线都没上）为此我沮丧了很长时间，我在思考我是否有这个能力考上，是否有再战的意义。

第二年：

我是一个不喜欢服输的人，即使我一战的分数离华东还有非常遥远的距离，我还是毅然决然地选择了二战。经过对我上一年考研失败的总结，我发现，其实考研不仅仅是考知识，更是一场信息战。尤其是对于我这种跨专业的考生：第一，我可能在备考期间没有那么多的时间去收集相关院校的信息；第二，我用我原来工科的学习方法来学习心理学，可能无法高效地学习，一旦无法掌握信息和学习的方法，那么对于本来就没有基础的我来说，何谈和别人竞争。于是，在对各种教育机构的比较之后，我选择了勤思。并且在肖老师的建议下，我选择了集训。

在个人力量有限的情况下，勤思帮助我节约了收集信息的时间，正确地梳理了专业课的框架体系（更好背），并且安排了辅导员每周一次的带着我学习，在如此种种的帮助下，我终于成功上岸。在此要特别感谢勤思的肖老师，肖老师在我一战失败的时候一直安慰我，帮助我分析我考研失败的原因，耐心地听我说我一战的经历，最终让我重拾信心。真的非常感谢。

考研规划（效率与时间）

我的专业课复习一共分为5轮，以下是具体的复习安排：

第一轮：准确的说，我正式开始复习的时间应该是4月中旬，第一轮的复习计划是将所有专业课要求的书目对照勤思的视频课程过一遍（要求理解即可），并且自己按照书上的内容提炼出了初步的框架。因为我是跨考生，第一轮复试非常的关键，时间也是最长的。第一轮复习的目标就是细致地把专业课的每个知识点进行梳理和理解，并且根据不同的课程整理出自己的笔记和初步的框架。

第二轮：我的第二轮复习和别人不同的是，我报了勤思的集训班，所以我第二轮复习是在勤思的28天集训营完成的，时间是8.1-8.29。由于第一轮复习的时候讲所有的知识点都整理并理解了一遍（尤其是统计，统计对于几乎所有考生来说都是一个很大的挑战，但是勤思王老师的统计课程讲的非常的透彻（在此强烈推荐三刷王老师的统计课！）所以在第一轮复习的时候，我的统计已经掌握的非常好了），所以28天集训营我的主要任务除了完成老师上课布置的任务以外，还全部重新整理了我第一轮冗长的笔记（将框架提炼出来方便背诵），并且在集训老师的带领下刷了很多的题，查漏补缺。

第三轮：在勤思28天集训营之后，我休息了2天时间，第三轮开始的时间我9.1号。第三轮是我正式开始背诵的一轮，由于前面两轮准备的还不错，所以对三轮主要的目标就是按照我第二轮整理的笔记和逻辑框架，将书本上一个个零散的知识点串起来背下来。背书真的是一个痛苦的过程，基本上就是背了忘，忘了背。

一开始我对于背书也非常的不得要领，但是后来勤思的辅导员学姐给我推荐了艾宾浩斯的记忆曲线的背诵方法，顿时我就好背多了。（总之这一遍真的是一个痛苦的过程）。值得注意的是，背书需要的是不断的重复，我按照下面的表格每天打卡背的，有的时候实在没完成也不要慌张，因为知识其实都已经内隐了。

第四轮：三轮过后，知识点和框架应该做到基本都已经掌握了，第四轮基本就是一个巩固防止遗忘，并且查漏补缺的阶段了。这个时候基本已经是10月中旬还有两个多月的时间。这段时间我除了日常的背诵以外，还加入了习题的练习。习题的来源除了华东历年的卷子以外，还有书后面的习题（尤其是统计，只要把握住书后面的习题和例题一般就没问题）。

第五轮：第五轮也是最后一轮，基本上这一轮就是巩固记忆的一轮，一般耗时就是考前一个月左右，我在这一轮中重点地背诵了我的薄弱科目-变态，华东历年都会考变态的论述题/简答题，并且分数很高，19年考研就是PTSD，幸好我第五轮复习了。

关于心态调节

对于每一个考研的同学来说，心态是非常重要，也是非常难以把握的一个点。太佛系，会造成动力不足；太紧张，又会产生一系列情绪问题从而影响学习效率。考研期间我个人自我调节的方法有如下几种：

第一：健身（跑步）：运动可以促进多巴胺的分泌，从而使人产生愉悦的感觉，出汗也能释放和缓解压力。在考研期间，我办了一张附近健身房的卡，在10月份之前，坚持每天晚上一个小时的健身（跑步40分钟+20分钟的力量训练）。

第二：辅导员，由于我是集训学员，所以我的辅导课程是一周一次。勤思给我安排的华东学姐人真的非常NICE，她不仅每周认真地给我上课，每天答疑提问，而且还在我心态周期性爆炸的时候及时地给我疏导。（不愧是学心理咨询的）

第三：换一个科目学习

最后，在10月份以后，大家陆续地都进入了冲刺阶段，在这个时期已经没有时间健身了，所以我的调节方法（这个比较通用）就是在背专业课遇到瓶颈的时候去复习政治（看徐涛老师的视频）换换脑子。

复试 19年考研华东的复试是199进60个，在接近3.5:1的淘汰率的基础上，可以说华东的复试压力一点也不比初试小。复试的基本构成就是专业综合面试200分，英语面试100分，专业笔试200分，三科相加的总分占个人总成绩的40%。

根据我的复试经验来看，专业综合面试是最为重要的，我们这一次专业综合面试的主考官竟然是刘永芳教授（还好我当时没认出来，不然都不好意思在他面前说管理心理学了~）在复试之初，勤思给我安排了复试助攻的辅导员，对我进行了三次的辅导。辅导的重心就是专业综合面试，专业综合面试除了会问专业方面的问题外，还注重个人的言谈举止，对于非定向问题的反应等等。为了不被老师提问到尴尬难回答的问题，我花了差不多1周的时间来准备自我介绍。自我介绍不仅仅是简单的对自己的经历的陈述，而是需要非常结构化立体化的对自己做一个介绍，给考官们一个很好的印象。其中，对于一些“坑”一定要注意填好，这样被问到的时候才能从容应对。英语面试和专业笔试在我看来都比较“水”，换句话说就是难以和别人拉开差距，但是也不能掉以轻心。

最后送给20级学弟学妹们一句话：

岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景

一战的同学，不管遇到任何问题都不要退缩，勇往直前

二战的同学，既然选择了二战就要忍受那种孤独与不确定性，只要按时完成每个阶段的目标，一步一个脚印就能成功上岸。

谢谢！