改变晚睡晚起习惯

长久以来厌倦了晚睡晚起的生活，但是一旦有一次突破晚上一点钟，就很难回到前半夜睡觉。下了无数次决心要做一个早睡早起的人，均以失败告终。

这次在台湾上课，每天六点半起来排队改变了我的生物钟，早起的感觉太好了，我再次下了决心。

回来后坚持不懈地定五点半的闹钟，虽然每次肉身惊坐起后都要陷入昏迷到六七点才起床，但是六七点也比以前的九十点好太多了不是吗？而且起得早，晚上早早就困了，十点多已经必须睡了。以往的越夜越精神被深度改变。

五点半，早起还有利于戒除手机依赖。早晨的朋友圈和微博上空空的，没什么可看，早起看手机的习惯也在松解，终于从手机的捆缚中解脱……一会儿。就在这个小小的缝隙里，我感到了自由。