20190711 健身减肥记录
20190711 周四 18：30-19：30 练腿
热身
硬拉 20公斤空杆15个 30公斤一组15个 35公斤两组各15个
200个深蹲
箭步蹲 十米长度 四个来回
臀桥50个一组 两组 10公斤负重
状态不好 没有体力做有氧 拉伸后回家
来自 豆瓣App
© 本文版权归 classicality 所有，任何形式转载请联系作者。
© 了解版权计划
