按摩、良方到，美白又祛斑

导读｜对于女性来说，都想保持年轻，靓颜永驻，熬达到这一目的，就应懂得一些驻颜、保健、按摩的良方。比如，菖蒲酒有通血脉之功，坚持服用可美容益寿。服用蜂蜜生姜水可改善色斑。此外，掌握一些按摩方法也可以帮助女性朋友改善色斑，每天早晨起床或者晚上临睡之前按摩几分钟即可。

女人天性爱美，可是你知道，想拥有美丽的容颜不仅需要外在保护，更应当重视内在调养，内在调养的关键就是让气血旺盛流动，这样整个人看起来会更有活力，不易生病，容颜由内而外散发光彩，通过这种方法保养面部，能够让面部散发出健康之美感，并且可以让美保持更久。

《本草纲目》之中有记载：“菖蒲酒，主治大风十二痹，通血脉，壮阳滋阴；饮百日颜色丰足，气力倍增，耳聪目明，行及奔马，发白变黑，齿落再生，尽夜有光，延年益寿，久饮得与神通。”

菖蒲酒有通血脉之功，坚持服用可美容益寿。菖蒲酒用高粱、大麦、豌豆等多种粮食，以及二十几种名贵中药酿成，含多种人体必需营养元素，多数成分可以被人体迅速吸收，已经有2000多年的历史，是养生保健之佳品，平时喝些菖蒲酒，同时配合药膳，能显著提升人体免疫功能。

日常生活中，常常会有女性朋友长出斑斑点点，从治标治本的角度上说，半点为血瘀所致。我们常常会看到这样的女孩儿，身材高挑纤细，可面上的斑点却非常明显，她是血瘀型体质。究其原理为血瘀不畅、色素沉着，肌肤易生出斑点。

从中医学的角度讲，血脉运行不畅，无法及时排出、消散离经之血，就会使得失去生理功能的血液停留于身体内，淤积在脏腑器官组织内，产生瘀痛。因此，血瘀瘦弱的女性很容易产生各种不适，这些不适都和血瘀有关，若淤积在心，就会出现胸闷，口唇青紫；若淤积在肺，会表现出胸痛、咯血；淤积在肠胃，会呕血、便血；淤积在肝内，会表现出肋骨痞块；淤积在心中，会发狂；淤积在胞宫，会表现出小腹疼痛、月经不调、痛经、闭经、经色黑而有血块，或崩漏；淤积在肢体局部，会出现局部肿痛会青紫。

此外，长斑处也为气血循环薄弱处，疏通气血、活血化瘀可改善色斑。面部长斑处稍微用力压能感受到强烈疼痛，而面部其他部位却不会有太显著的疼痛。

可以通过服用蜂蜜生姜水来改善色斑。因为生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等，其辛温发散之功能促进气血运行；蜂蜜可补中润肺、缓急解毒，通过补益作用能促进身体气血之生化，维持体内气血的正常运行。

具体做法：鲜姜片10克，取200毫升沸水浸泡8分钟，等到水温冷却至60℃以下，调入10克蜂蜜，搅拌均匀。不过要注意，调入蜂蜜的时候水温不能太高。出现上火症状的女性不宜过多饮用此茶。

还有几种按摩方法也可以帮助女性朋友改善色斑，每天早晨起床或者晚上临睡之前按摩几分钟即可。

指按法：拇指伸直，其余四指握在一起，用拇指指端压住斑点中心，垂直按压，力度从轻到重，持续，稳定，让刺激充分渗透至表皮和真皮间，千万不能猛然发力，或者发力之后摇动，按压点从中心向外扩展，至斑的边缘。

指揉法：将拇指指腹放到斑点中心，花圈转动，轻轻揉动，每分钟做50-60圈，动作应当协调、有规律，作用部位是表皮和真皮间，每个点按位置做半分钟左右，让按压后的色素可以小范围松动。

指抹法：用拇指侧部、示指端部点按斑点中心，从内向外进行直线移动，压力要均衡，抹动速度应当缓慢，操作过程中力度要轻而不浮，重而不滞，动作应当协调，把揉松动的黑色素扩散到周围。

血瘀的女性面部色斑通常由于气血运行不畅所致，通过上述方法按摩，在出现斑块的皮面按摩，即可促进色斑局部血液循环，让此处的表皮和真皮之间积聚的黑色素松动、扩散。

若不能掌握好指法，可双手手掌对擦，进而产生热量，把掌面放于整个瘀斑上，进行循环、有节奏的摩擦，平均每分钟做60次，让已经局部扩散的色素向更广的地方扩散，利于色素迅速吸收。