三十二岁开始学游泳，学的是如何克服对水的恐惧（一）
我怕水。没有什么被水淹过的阴影经历，就是怕水。
只要一下水，就有个恐惧：怕被淹死。
教我游泳的女孩是个体育在读的大学生，她自己说以前是专门教小孩游泳的。不知道是不是这个原因，有时我都会对自己的慢进度不好意思，她依然很有耐心。
一个最简单的憋气漂起来再站立。我学了整整5节课，按计划的课时就是最多2课时。
憋气我能做到，漂起来，也能做到。但是我不敢站立。
动作要领我都懂，双腿朝肚子的方向收，同时两臂向后滑直到贴紧身体两侧。
可是我不敢。
我漂的时候也是死死的抓住上下泳池的扶梯。压根不敢松手。一松手，我就有在水里失控的感觉。我不敢保证我能手和腿同时完成规定动作。
有好几次我心里一慌，都是先抬头，脚下自然不稳。
教练说，一定要先站稳再抬头啊，先抬头就更容易失去平衡。
好的，我知道了。不慌乱的时候我能做到，但是心里一慌，抬头就是求生的本能，什么动作也不记得。
我不知道自己为何这么容易慌。不游泳的时候，我也有这种非常焦虑的时候。
上一次这么慌乱是孩子肺炎住院。一早去办理入院手续的时候我竟然感觉到一阵眩晕，也许是着急孩子尽快入院，也是是自责自己为何拖到要住院的地步。手足无措，办理完入院手续完全没有集中精神去想要回家一趟拿哪些东西。
我知道这种对水的恐惧，在水里的慌乱，都只是我内心恐惧与焦虑的冰山一角。
我在水里的无助感，不过是在生活中无助感的放大和集中体现。
其实我明明能自己漂起来的，但是我始终不敢撒手的。起初是抓着教练的手，后来是抓着教练的泳镜，其实我也知道那个泳镜就是个心理安慰而已。但是还是抓着什么我才觉得放心。教练如果不在我身边，我几乎不敢练习。
三十二年来，我去泳池的次数不超过5次。不会游泳似乎也从来没有影响到我的正常生活，不会的事情多了去了，所以日子就一直这样过。
有次跟朋友聊天，她说啊你不会游泳吗这不是必备的技能吗？
是的，我不会。而且拖到三十二岁高龄才开始学。
已经上了5节课了，我还是只敢抱着泡沫板联系腿部蛙泳的基本动作。手部动作和呼吸吐泡泡也学了，一想到这个周末的课就要试着手脚并用我就害怕。
可是我知道这次不能再拖了。
我最需要的不是技巧和练习，而是克服我对水的恐惧。
教练说，你多在水里呆着，多练习，自然就没有那么恐惧。
越怕什么，就得越多练什么。
我有懊恼过为何自己没有在以前无所畏惧的时候去学。所以等我学会了游泳，我打算让我的孩子也早点去学游泳。
为什么学习要趁早呢，大概就是年轻的时候没有那么多的害怕。
我得面对我对水的恐惧，就像我得面对我对生活中很多烦恼和难题的恐惧。
备注：本文始发于公众号芮起
