专注达服用日记
7.3
11：30am吃药，一个18mg
副作用：无
暴食：有缓解，但是脑子还是会想吃东西。
时间轴：
12：00am开始工作。（手机有放美剧）
感受：开始难这个问题，没有了。可以连续的做下去。不会五分钟就去做一下别的事情。
虽然放着美剧，但是可以连续的完成工作。有时会专注到美剧上，但是转移回工作也容易。
遇到不想做的东西，也会坚持做下去，不会无限制拖。被打断的话，回到工作上也还好。
到3：20pm左右开始想休息了。然后去做了一些杂事儿。然后东摸摸，西摸摸。期间有回来处理一下工作。
5：30pm半吃饭
6：00出门运动。
回来洗漱，处理杂事，磨磨唧唧的。
9:00pm有工作到12点多。
睡觉。
总结：早上列出的要做事项，只有一条没有被做完。生活的掌控感回来了。
7.4
11：00am吃药，一个18mg
副作用：无
暴食：有缓解，但是脑子还是会想吃东西。
总结：
今天感觉没有昨天那么见效了，不知道是不是工作没有规律的原因。
没有昨天那么仔细的记录了。所以没时间轴。3点多睡了午觉。
早上列出的要做事项，有两条没做。因为工作耽误了，然后加上下午墨迹了。
7.5
11：20am吃药，一个18mg
副作用：有一些小小的恶心
暴食：有缓解，但是脑子还是会想吃东西。
总结：
工作上会开小差，会想墨迹。
进度有些慢。为了完成早上列出的要做事项，晚上工作的时间，用来完成列表上的事情。然后有点儿筋疲力尽。坚持了做了一点工作后，睡觉。期间有墨迹。
晚上有焦虑，想吃烧烤，但是忍住了。
7.6
11:30am吃药，一个18mg
副作用：无
暴食：有缓解，但是脑子还是会想吃东西但是对食物的没有那么渴求了，不吃也就不吃了。
总结：
工作墨迹。要玩一会儿才能工作一会儿。但是做其他的事情，没有墨迹。
我觉得原因有：1，工作不稳定，我对于他的掌控性比较小。
2，积压，待做事项上有一条一直没做的，然后让我焦虑。然后没有改变作息也要我焦虑。然后焦虑，墨迹，工作积压。还是要自己调节才可以呢。
不过我现在在写总结。就跑神了一次。没停下来的，一直做完。
先把这些上传吧。
总体的感觉是对生活有了掌控感。拖延有改善，但还会有。自己要做的事情，都做了。不然换到平时，好多事情不知道要积压到什么时候呢。今天是吃药的第4天了，不知道是不是耐药性导致的感觉没有那么有用了。也有可能是因为工作的问题。
明天再吃一天18mg，然后准备吃36mg的了
