雅姿|防晒就是要“软硬皆施”！这样做让你白白嫩嫩过夏天！

炎炎夏日，要问最可怕的是什么？紫外线不排第一谁敢排第二？！紫外线不仅会加速皮肤衰老，严重时还有可能诱发和加重光感性皮肤病，更严重时，还会诱发皮肤肿瘤呢！所以夏天防晒必不可少！小安今天就给大家讲讲防晒那些事儿！

想要全面了解防晒，必须要知道什么是化妆品防晒和硬防晒，除此之外，规避性防晒和光敏性食物也是需要了解的知识点哦！

防晒化妆品

防晒化妆品的防晒效果由日光防护系数（SPF）和防护长波紫外线（PA）说了算。如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，皮肤可以在太阳下停留150分钟而不被晒伤。

防护长波紫外线的标识是PA，分为4级：PA+、PA++、 PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。要想皮肤不被晒黑、晒伤，涂抹足够的防晒霜是关键！

硬防晒

硬防晒就是遮挡性防晒，也就是采用物品遮挡日光。我国纺织品的防护系数值最高为50+。当防护系数值大于40且紫外线的透过率小于5%时，才可称为“防紫外线辐射产品”。此外，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好，建议大家选购紫外线防护系数（UFP）大于25、 紫外线透过率小于5%标识的织物产品。帽檐的边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。

规避性防晒

规避性防晒，就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。

光敏性食物

有些食物服用后会对阳光更加敏感，这类食物被称为光敏性食物，包括一些野菜、茴香、苋菜、芹菜等，但这些菜煮熟了光敏性就几乎没有了。

柑橘类水果如柠檬、无花果、芒果、菠萝、木瓜也会让皮肤吸收更多阳光。但是在生活中，只有食用的量足够大，且在阳光下的时间足够长，才会造成晒伤晒黑。因此，长时间阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，才需要注意避免食用或接触这类水果。

防晒是门大学问，想要皮肤不晒黑，请熟读以上防晒小知识，为这场夏季防晒的“硬仗”做好准备吧！

安利时间人气搭配

雅姿轻盈防晒隔离乳-抗紫外线测试

扫码即可下单

京东物流一件包邮

安利亲友号：61416757

更多好物推荐，请关注公众号：Yvonne的工作室