2019上半年读书总结
查看话题 >2019上半年扩展了认知半径的几本书
上半年读书其实挺少的,写的更少,总结一下觉得值得分享的几本:
1.思维提升:《终身成长》
《终身成长》的作者,把人的思维方式分为固定型思维和成长型思维。
拥有固定型思维的人们相信,人的智力、能力是天生的、固定不变的。他们热衷于结果,努力追求成功,但只是为了显示自己高人一等、与众不同,犯错、失败、被认为不聪明是他们的噩梦。一旦遇到挫折、失败,他们要么归结于自己不聪明,要么怨天尤人,找遍借口;
他们希望自己完美无缺。
而拥有成长型思维的人认为,人的各种能力是可以通过努力提升的,他们乐于接受挑战,每一次失败和挫折对他们来说,是学习的机会,也是成长的阶梯,他们更热衷于拓展自己的能力。
他们更注重自己是否不断进取。
好消息是,从固定型思维到成长型思维的转变,没有那么难,放下对自己必须完美的执着,不怕犯错就可以了。
2.态度改变:《游戏改变人生》
在作者简·麦戈尼格尔(她是全世界第一个因研究游戏获得博士学位的人。)眼里,游戏是解决现实问题、改善生活质量、创造美好未来的利器。
游戏可以帮助我们更好地控制注意力、让人际关系更和谐,也可以增强自我效能感。
这本书更为可贵的是,作者以科学严谨的精神,提供了观点背后的数据和方法,更基于心理学、行为学和医学研究,给出了将近100个好玩的任务,很多只需要你动动胳膊、握紧拳头就能完成,但是做完这些小任务,立马就会发现,似乎,很多事情真的变得不一样了——生理复原力、情绪复原力、社交复原力,都在不经意间变得更强大。
3.运动提升:《运动改造大脑》
运动带来的益处,不仅是身体健康。
运动不仅能增强肌肉和调节心肺功能,还能塑造和调节大脑,从而提高我们的学习能力,增加注意力,改善忧郁和焦虑的情绪,增加应对压力的韧性。
运动甚至能逆转某些老化现象,并帮助广大女性更好地面对例假、生育和更年期荷尔蒙大量波动所带来的各种情绪困扰。
还有什么好说的呢?动起来的亲们!
4.心理提升:《原生家庭》
有一位朋友告诉我”从小都被教导母爱伟大,母亲无私,于是母亲无论做什么都是合理的,若是对母亲有一丝的反抗,就必须感到愧疚,因为“她生你养你多不容易。”“其实她也是为你好”“她是爱你的,只是方式不对”。我与父母早就全部撇清,我小时候受母亲言语上身体上的伤害非常多,一点点不送她满意,我便要挨打,下跪,被关在厕所。成年后我意识到我的抑郁源自童年的创伤,便和他们全部摊牌,我也认为父母曾经做的事就是错误的,就是在伤害我。如今我确实摆脱了家庭的束缚,但却没有获得独立,因为童年的创伤使我变成一个依赖性很强,缺乏自信,敏感极端的人。“
读读这本书吧。
不再否认原生家庭的不完美,不再否认父母对自己的伤害,直面伤害才有疗愈的可能。
不为父母的行为合理化“他们这么做都是为我好”。
担起自己的责任就好,不需要为父母的喜怒哀乐负责任。
5.理性生活:《好好赚钱》
我父亲前几年几乎把所有的积蓄都投进了理财公司,结果一夜之间被清零,欲哭无泪。和他有同样遭遇的人,在我们那个小小的地级市以百万计。这样的事情曾经发生过,可能正在发生,很可能未来还会发生。
我也因此开始关心投资理财的问题,想知道,为什么会发生这样的事情,也为此读了不少这方面的书籍和资料,比如《好好赚钱:通向自由人生的极简理财课》《富爸爸穷爸爸》《富爸爸的财富自由之路》等。
这其中最实用也最全面的,适合理财新手入门的就是简七的这本《好好赚钱》。
对我们这些普通人来说,在保证本金安全的基础上,让钱生钱,改善生活,是最稳妥的做法。
没有保障,先别急着投资。就像好车一定要配上好的刹车,才能让动力充分发挥,加速前进,否则动力越好,风险越大。
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