这些年我折腾过的那些“中医”（1） 孩子篇

大约在2007年的时候开始正式接触中医，此前上学时学的中医中药不算，因为那个时候完全对中医没有概念，只是死记硬背而已，没有理解，更提不上感悟。

2007年是无意从朋友的朋友博客里看来的中里巴人的《求医不如求己》，当然也只是泛泛地看，没有特别多的实践，但是开始接受中医的一些概念和思路，比如经络，比如气血，比如情绪对健康的影响。然后马悦凌的《不生病的智慧》、吴清忠的《人体使用手册》、刘力红的《思考中医》、陈玉琴的循经按摩、萧洪慈的拍打、单桂敏的艾灸、火柴棍医生的按摩、油麻菜的中医访谈、任之堂余浩的《医间道》、徐文兵的黄帝内经系列、陈允斌的中医食疗、圆运动的古中医学、多成中医、JT叔叔的伤寒论和中医基础、李辛的儿童健康系列、山药社区的亲子专题相关帖子，几年下来，看过的中医相关的书和博客不可谓不多，也不可谓不杂，传承派学院派民间草根久病成医者五花八门。

多从某种意义上来讲是个好处，可以更宽广的视野看待中医，不狭隘；可是多也不可避免有很多缺点，太杂了，缺乏系统性，很难从一点入手深入提高。所以几年下来，还是三脚猫的功夫，大概日常保健和外感的早期预防和避免还将将可以，孩子小时候（7岁前）的感冒咳嗽发烧还能按摩艾灸中药综合治好，孩子7岁后的两次发烧被我过于自信的误诊耽误治疗后，对中医的感情有点复杂起来。就像是我待中医如初恋，中医虐我千百遍。好吧，其实中医没有错，是我学艺不精。

虽然只是三脚猫的功夫，可是一路用下来，还是有很多有效的好方法，写下来分享一下好了：

1.捏脊

以前孩子上幼儿园的时候（从3岁起）每天早晨会给他捏脊3-5遍，最初孩子不接受，后来跟他说做捏小蚂蚁的游戏，小孩儿就欣然接受了。捏脊的好处据说很多，让孩子胃口变好、长个子、刺激内脏提高免疫力等等。捏了几年下来，我觉得捏脊没有传说中那么神奇，但是坚持捏一定没坏处，因为孩子的成长是受综合因素的影响，捏脊也只是起到一部分作用。

捏脊的手法一般是从下往上捏，从尾椎的位置一直滚动捏到颈椎，可以三下加强一些力度，五下的时候提一次，也可以一直匀速匀力捏，以孩子舒服为宜。捏之前我一般会抚摸几遍孩子的背部，捏完后再摸摸背。

2.手指按摩

捏完脊会给小孩儿按摩左手五个手指，小指（肾经）、无名指（肺经）、中指（心经）、食指（肝经）、大拇指（脾经），是以旋推为补（顺时针方向），直推为泻（从指跟到指尖方向）。肾经、脾经一般以补为主，300下每次，当然早晨我就几十下了事，没那么多时间，肾经最好不要泻；心经、肺经、肝经一般以泻为主，每次不要太多下，不会上百。力度以孩子舒适为宜，我有时会在小孩儿看动画片的时候坐在他旁边，拿过小手给他揉。

十指连心，手指的按摩一定可以刺激脑部神经，至于是否能补脾肾，清心肝肺，我也是信其有的，其实想想近年来婴幼儿保健中的抚触也就是这个原理吧，刺激神经并促进发育。所以孩子感冒发烧咳嗽后的按摩也会有手指按摩的辅助。

3.敷肚脐

敷肚脐即可以是日常保健的一种方法，也是外感的治疗手段之一。记得儿子2岁的时候有一次发烧，我就是连夜给他敷肚脐治好的。原理其实是人手掌劳宫穴的热可以透到孩子的体内，驱寒排浊气。作为保健一次敷肚脐几分钟即可，以听到水泡声为好，治外感或积食时间可以适当延长至半小时。

敷肚脐的手法是：大人手掌搓热，若即若离帖着孩子的肚脐1厘米左右，并且手掌随孩子的呼吸起伏，敷一会儿会听到孩子肚子里水泡破掉的声音。

4.艾灸

艾灸对大人可以作为日常保健，比如艾灸盒背在在肩背或绑在腰腿部，不影响日常的家务和生活学习，很方便。感冒初期时大人孩子都适用，我一般是用无烟艾灸条，隔着孩子的小秋衣悬着2-5厘米雀啄灸，主要灸大椎穴、双侧肺腧、身柱穴，基本灸2-3次可以使感冒不发起来，每次灸10分钟左右。注意灸的过程不要烫到孩子，还有就是要时常清理艾灸的灰，准备一个盛艾灸灰的盒子，我用的是金属月饼盒子，耐烫安全。

我自己感觉要感冒了，就背个艾灸盒，约5厘米的艾段灸半个小时，整个过程后背暖融融的，很舒服。艾灸的驱寒效果最好，其实有烟的艾条力道更足，但是有人受不了那个味道，无烟艾灸也不错。

对于更小的孩子（比如三岁以下），可以用黄豆灸——找个布袋或者就用小袜子装些炒热的黄豆，放在孩子后脖子的地方灸一下也很好。还有可以用暖宝宝代替艾灸盒子，这是懒人的替代办法，可以把暖宝宝贴在贴身秋衣的后脖子处（暖宝宝不能贴皮肤上，会烫伤），贴一晚也很舒服。

说到暖宝宝，可以多说两句，冬天怕冷的女生可以备一些暖宝宝，后背、腰部、足底都可以贴上驱寒，有时坐在电脑前上一天班，肩背部酸痛，我也会贴在肩膀一块暖宝宝，好像贴完僵硬的肌肉也就散开了。

还有聪明的同学想出来用电吹风吹大椎穴及后背，也是感冒初起的好办法，其实原理明白了，法无定法。大椎及后背是足太阳膀胱经循行的路线，足太阳膀胱经是我们人体阳气最旺的一条经络，也是人体御寒的第一道防线，祛风散寒从这条经入手效果最好。所以，艾灸、暖宝宝、黄豆灸、电吹风，甚至电热毯、热水袋，都可以用啊，驱寒除湿保暖是王道。

5.取嚏

取嚏是从中里巴人老师书中学的，就是找一个细细的丝状物，我一般是用纸巾撕成小条，用手搓成纸捻，捅鼻子打喷嚏，治疗感冒初起。当年怀孕的时候有两次差点感冒，都是用取嚏法好起来的，当时不敢吃药啊，就试试取嚏吧。好像感冒初起鼻子特敏感，稍微一捅就能打几个喷嚏，一般十几个喷嚏打完，鼻涕眼泪流一堆，感冒就痊愈了。

最近是用在儿子的感冒初起，听小孩儿有要感冒的迹象，立马给他搓纸捻，真是一口气十几个喷嚏，加上艾灸，成功狙击了一次感冒。

6.泡脚

泡脚也是保健和感冒初起都可以用的良方，平时泡脚水温高一点，可以放些艾叶生姜等药材，或者就只是热水也很好，泡时间稍微长一点，能够使脚部温热，循环加快，驱寒的效果也是杠杠的。

感冒初起的话，水温可以更高一点，泡至微微出汗，寒气就随着汗出来了，配合艾灸、取嚏，效果会更好。

7．食疗

发烧：黄豆菜心水、葱豉汤、三豆饮、四豆饮、葡萄干水、太白水

咳嗽：冰糖梨水、盐蒸橙子、烤橘子

积食：双芽水、山楂片

（食疗的这些汤汤水水建议山药社区搜索，有详细的做法和用法，或者我可以汇总一个专辑）

上述方法都是我亲身实践过的，感觉法简而效宏的比较实用的方法，孩子7岁以内生病基本没有去过医院，就是我用这些方法搭配着折腾好的。7岁以后应该是孩子的身体没有小时候更干净，受环境污染更多，经络也没有那么敏感了，所以用这些方法有时显得不够了。不过作为日常的保健和预防，这些方法也还是有很积极的意义。

其实当初学中医有很大一部分原因也是因为孩子生病，不想让孩子用过多的抗生素或其他的过度治疗，结果一路用来效果还不错。上医不治已病治未病，预防保健做到位了，加上合理的作息饮食，少穿一点，保持一个宽松的生长环境，小孩子其实没有那么容易生病的。

俗话说：为人父母者，不知医为不慈；为人儿女者，不知医为不孝“，希望更多的妈妈能学会这些简便的绿色疗法，可以守护自家宝贝的健康。

蔷薇花开

2016.3.22