咬牙切齿的过完一生
这一生太多时刻要咬着牙艰难挺过，牙齿是我们身上最坚硬的器官，甚至比骨骼坚硬，当肉体皮囊消失，或许只有牙齿会是我们留存过的证据。最坚强的、也是最脆弱的，对很多人来说，要能咬牙切齿过完一生太难了，一口好牙、一口漂亮的牙齿，太难得，修修补补老了只能和假牙过下半生。
没有一口好牙，如何吃遍天下
我这半生人都在和牙齿搏斗，说起关于牙齿的话题我简直太有话语权，矫牙2次、带牙套5年、拔牙6颗，我用在牙齿上的钱，小型微整做个下巴都够够的了。最近拔完最后一颗阻生智齿，现在只剩下了24颗牙，我终于可以来分享一下我的牙齿美白、保护的经验。
矫牙
天生一口好牙很难，真的很难，我们这一代人太多人有过矫牙的经验。我从小爱吃糖，我爸买糖都是五公斤起买，所以从小就牙齿不好，童年太多时间都在医院牙科过的，经常用舌头舔门牙，于是门牙长歪了，9岁戴了三个月一次性牙套专门矫正一颗门牙。12岁以后因为虎牙歪了，所以开始全口矫正。
就是这种虎牙，大美女留OK，我留，我爸说脸会歪的，脸倒是没歪，但是我嘴歪了，因为不好意思会歪嘴笑。
在那个年代矫牙都是戴钢牙套，我很感谢我当时的医生，我整个青春期戴了五年牙套，戴到我崩溃，从13岁到18岁几乎没有过照片，因为戴钢牙太丑。为什么别人是两三年，我是五年呢，因为我面部不饱满，医生说如果任由牙齿发展会变成反颌，就是地包天。
所以其实很多人的长相问题，是牙齿的问题，一张脸就是一个门，牙齿就是门板，门板正且整齐，一个人的脸才会好看。
所以当时的医生跟我说，我不是在矫正，我是整容。牙齿一歪，整张脸就会越来越歪。所以年纪多大，矫牙都不为过，现在有了隐适美、内扣式矫牙，花两三年，就能大大提升颜值。人要好看更多不是皮相，是骨相，每一寸骨头都长得合适才会好看，颧骨撑起苹果肌，鼻基底拉高整个面部立体感，眉骨让人眼神更深邃，矫牙已经是最低成本且有效改善脸型的一项面部改造措施了。
很多人说矫牙会拔牙，以后牙齿会松会掉，我拔了四颗上下成牙，为矫正腾出空间。以后的事情我不知道，但是我矫牙以后脸正了，咬合也正常了，也好意思张口笑了，标准八颗牙。吃东西毫无影响，我见过很多矫正完之后，脸型改变颜值提升的，所以牙齿该矫还得矫，矫完也一定要坚持戴保持器。
口红色号容易得，漂亮白牙难得
很多人搜集口红色号，但是，白牙配口红才好看，牙齿美白真的很重要，没有一口白牙再多口红也白搭。看看我亲姐姐大S这一口白牙，什么色号配不上，死亡芭比粉都能get。
我的牙齿天生不算特别白，这是天生的。决定牙本质颜色的决定因素是基因因素。牙淡黄属于正常颜色。其次是钙离子等外界因素。
饮用水中氟含量过高、虫牙或蛀牙、服用四环素类药以及食用有色食物包括茶、咖啡、酱油，都会使牙齿变黄。
蛀牙多年也因为矫正期间牙齿不能得到很好清洁，不够白，但是我对此有执念，我以科学实验的精神尝试了非常多的美白手段，真是我花钱花时间的真挚体验。
电动牙刷
我真的受够了各种夸张的电动牙刷广告，能起到美白功能，这是不可能的，牙齿的美白是牙釉质和外部原因决定的，但是电动牙刷的确有必要，因为摩擦够大，清洁力度够大，能清洁非常多的细菌，确实很有必要。
美白牙贴
真的有用，的确有效，我坚持使用过高露洁的美白牙贴，确实会白。如果你要去相亲见异地恋人什么的坚持用两三次，效果真的有，会很白，冷感那种白。因为牙齿之所以会发灰发黄，都是因为牙齿上有残留的有机物。而美白牙贴中因为含有低浓度的氧化物，所以能把这些有机物氧化清除掉。就是贴完之后牙齿会酥，真的感觉门牙像被吹风机吹过那样的疼，而且后面也有反弹，还是会黄回来。不建议经常用，因为高浓度的氧化物，对牙齿伤害非常大，可能会引发牙齿敏感。
冲牙器
冲牙器也就是水牙线，我没用过，但是我买过给我爸妈，反馈说很好用。对于矫牙的人来说非常必要，能把牙齿缝里面的东西冲干净，能预防蛀牙，许多的牙龈出血问题其实就是牙齿清洁不到位，如果正常刷牙其实要十分钟才能勉强做到清洁功能，而水牙线的清洁力度比电动牙刷还要大，如果需要其实可以买个多功能的，多个喷头，连牙周、牙苔都能清洁到位。
接下来的就是爱老师的吐血心声，我的牙齿美白独门秘方。错过真的再无，我掏心挖肺拿出我的美丽秘籍了。
牙粉+珍珠粉
这个是我的独门秘方，我觉得刷牙要加大摩擦力度，才能够干净，而且珍珠粉可以附着牙齿，增强钙质，以上功效是我瞎编的，但是我坚持使用，就是磨好的细珍珠粉和狮王的牙粉按1比1的比例，拿来刷牙，比很多牙膏效果都好。
牙线+漱口水
牙线和漱口水，比牙签什么的清洁角度更多，而且用牙签有可能会让牙缝越来越大，对牙齿的伤害很大。如果不方便携带，可以买网上很火的那种果冻漱口水，非常便携，网上都说是接吻神器，用完有玫瑰味，其实用完嘴里是有一点苦味。
小苏打
刷牙可以沾小苏打，也能起到美白的效果。可以有效去除口腔念珠菌，挤上牙膏再沾一点苏打粉，洁净效果很强劲。如果不放心也可以溶在水里用。
吸管
非常爱喝可乐，也非常伤牙。碳酸饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，对牙齿有比较强的腐蚀作用，而且可乐、咖啡、红茶这些饮品都会对牙齿进行着色，所以用吸管是一个非常有效的办法，我之前行走到哪都携带吸管，随时包里掏出吸管来喝一切。喝碳酸饮料都会伤牙齿，尽量用吸管喝，减少与牙齿的接触面积，同时要快速喝完，减少与牙齿的接触时间。茶、咖啡等有色素的饮料也可以用吸管喝。
Facetune
当然如果这些措施你都懒得用，那么再让我告诉你一个行之有效的办法，下载拍照APP——Facetune，这个APP专门有一个功能是美白牙齿的。五官细节都可以一一美化。但是这个APP好像是付费的。
最后一个绝招
这个真是最后一个杀器了，如果你懒得用美白牙贴、平时也不注意维护牙齿，但是还是想拍照有一口美丽的牙齿，那么这个方法真的很重要，你就放心大笑随便涂喜欢的口红，只要最后用上，美图秀秀祛眼袋功能，顺着牙齿涂一道，就很白，完美OK，可以发朋友圈。
这个部分真的很重要，之前的是建议你可以试试，下面的是建议你不要尝试。
美牙仪
我朋友圈也有人卖，其实成本低廉的可怕，只有十分之一的成本价。白确实是白，因为美牙仪的原理和和医院的冷光美白同理，是将美白剂涂抹在牙齿上，在美白仪器发出的冷光（蓝光）照射下，使过氧化物与牙齿表面及深层的色素快速产生氧化还原反应，达到美白牙齿的效果。
但是去正规医院做冷光美白，医生会让牙面隔离唾液，避免美白剂沾到牙龈上，再将口腔黏膜保护起来，在牙龈上涂抹保护剂，避免造成伤害。但是自己用美牙仪，则毫无保护措施，直接使用，会严重地刺激我们的牙龈，造成损害。造成牙龈乌黑、萎缩等，牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝增大，这是一个无法逆反的过程，比起牙齿黄，这个才会更糟吧。
美白牙膏
之前已经说过了，牙膏对于牙齿的美白功效是微乎其微的，所以网上很多的美白牙膏，其实对牙齿来说可有可无，所以小红书那种吹破天的牙膏我觉得真的是智商税，网上那种本来很黄但是用完就白的对比照片只能说PS用得好。这个什么牙膏里的爱马仕Marvis，法国Regenerate 修复牙釉质美白牙膏，都是没！用！的！我统统买过，只能说可能我本人也没有用过爱马仕，可能爱马仕也是徒有其表，这个牙膏里的爱马仕也不过如此，跟黑人、佳洁士牙膏没有区别。
少喝特别冰、特别烫的水，对牙齿敏感的缓解还稍微有效一点。
最后一个忠告： 坚持看牙医
坚持看牙医，牙医建议你洗牙你就去洗牙，牙医劝你拔尽头牙你就拔。很多人怕疼不敢去拔尽头牙，但是很多尽头牙阻生智齿，可能看起来对牙齿没有影响，但是清洁不到位会引起牙冠周围牙龈发炎,称之为冠周炎，伤害你的正常槽牙。
最最最后一个劝告，怀孕之前一定要去检查牙齿。怀孕后患牙龈疾病的概率增加了，因为激素变化孕妇更有可能得牙周炎、牙龈炎，而且，牙龈炎或牙周炎会使引发炎症的生化物质和细菌进入血液，很可能危及胎儿。
疲倦了，再也不想写这种题材了，但是这是我的吐血心声，我真是用尽身心来分享我的独家护牙心得了，我唯一花钱且坚持的就是牙齿美白。希望大家有口好牙，吃嘛嘛香，咬紧牙关迈过人生道道坎。
