ポンポン前期クラブ
昨天孕17周，进入孕中期，上午产检，下午参加了医院的ポンポンクラブ 孕前期讲座。牺牲了有薪假，但还是有收获的，我的日语水平也听懂了85%吧，👏。
一，先放了两段催泪视频
1、30%的孩子三岁前有胎内记忆
有些孩子会描述在妈妈肚子里的感觉，还有孩子说在云上看到爸爸妈妈觉得很有趣就选择了这个家庭。这个观念我也是认同的，是孩子选择的父母，不是父母选择了孩子。在我想生孩子的时候，他来到了我的身边，感谢。
2、经历了五年不孕治疗失败的高龄夫妻放弃念头后自然怀孕，然后用最自然的方式在助产院生产。
生的时候没有看到胎心监护之类的仪器，关于这一点我还是不太赞成，太危险了吧。这段视频就是讲生命是一个奇迹，一亿精子里面只形成了一枚受精卵，然后经历千辛万苦长成胎儿，视频中的高龄产妇生产过程又无比艰辛，听到孩子出来后的啼哭声，观看的准妈妈一定都难免会哭吧。我也不例外，这种画面太催泪了，我生产的那天一定也会哭。可是现在不行，我逼迫自己开小差，想闹闹，不太有效。只能撇开视线，总算没哭出来。听到后排有抽泣声。。。
二，然后是营养师讲解孕期饮食知识，讲了几页PPT，内容在医院发的一本厚书里面都有，这一部分没什么含金量。
主要就是三餐按时吃，多注意摄取蔬菜，每日350g，大概成人手掌3捧的量。控油，控盐，比如吃拉面时不要把面汤喝掉，减少外食，尽量不要吃腌渍食品等。维生素方面，孕期要注意补充铁和钙，不要依赖营养剂，就算要吃营养剂也要咨询医生，一般来说从食物中摄取即可，豆腐，贝类，鱼类（金枪鱼等大型鱼类水银多，不要吃），牛肉，牛奶，酸奶，奶酪，纳豆，绿叶蔬菜这些含铁和钙多，可以多吃。生鱼片，肝类控制次数（一周一次）吃即可。
饮食方面，我自觉还挺好，注意多样性。这方面老公功不可没，我决定吃什么，他都会做好。
三，医院的一位助产士？（四五十岁的男性，应该不是医生）介绍医院
我选的医院离家很近，步行10分内，我家附近也就这一家能生孩子了，是家综合医院，可以做剖腹手术，但没有无痛分娩。日本的无痛分娩普及率低到令人发指，令人费解。
这家医院特色就是终日母子同室，母乳喂养。我也没考察过别家医院，不知道是不是日本大多都这样。哦对了，医院说被WHO认证为“ 赤ちゃんにやさしい病院（BFH:Baby friendly hospital） ”，好像给人一点安心感，总之医院大力推行母乳喂养。这位助产士滔滔不绝讲了大概一个小时，比营养师讲的生动有趣多了。印象深刻的有
1，出生后立即和母亲接触很重要，母体的细菌会搬家到孩子身上，形成保护。母亲的抗体有的会保护孩子一生。
2，孕期，母乳喂养期，一般的感冒药剂对胎儿，母乳的影响微乎其微，虽然市面上的很多药物都会写孕期和母乳喂养不要使用之类的。如果是每天服用安眠药之类的就会有影响，偶尔的感冒药剂是没有问题的。当然了，药物使用要遵医嘱。这段大概想说不要过于小心翼翼神经兮兮？
3，初乳淡黄色，很少量但非常重要，含有大量抗体，尽量给孩子喝。母乳越吸越有，一开始吸可能会很疼，但也不要勉强，医院方面也会给与支持。要发自内心觉得孩子很可爱，这样会分泌更多乳汁。孩子喝母乳得到了满足，也会给妈妈精神反馈，分泌一些激素（外来语没听懂）促进乳汁分泌。乳汁充足情况下，孩子6月内不需要添加其他辅食。6月后添加辅食，断奶根据妈妈的情况，如果要上班则要计划性的断奶，不可突然。母乳一年后，根据情况建议继续哺乳。
基本这些知识我也或多或少知道一些，总之日本的医院还是让我觉得挺安心的，再不济，只要花钱产后的问题也大多可以寻求专业帮助，比如母乳外来，骨盘矫正之类的。我都考察好了，医院的母乳外来一次2880日元，可以承受，家附近也有整骨院可以做骨盘矫正。
四，另一位讲座负责人助产士讲解一些孕期问题，这在医院发的书上也都有
主要是孕吐，尿频，腰痛，贫血，便秘，体重控制，抑郁等等。
孕吐我还是很明显的，最前期是空腹时干呕，没多久就发展为早晚吐，经常是早饭晚饭刚下肚就开吐，我感觉是我的胃受到压迫，容纳不了太多食物？可是午饭吃很多就不吐，也是费解。不过吐得还算干脆，吐完就很爽快，有时不吐掉反而一直难受。好在不影响上班，还可以忍受。
尿频实在是令我疯，现在孕中期还是尿频，比早期好一点点，但还是困扰，唉唉唉。不过助产士也说想尿就尿，不要憋。只能这样了。
腰痛没有，屁股那块痛，经常早上起床不能使太大力，最近有所好转。
贫血目前没有，倒是血压高压一直在120以上，也是令人不安。不过医生说140以上需要引起注意了，目前还好。
便秘，最差的时候就是两天拉一次，不过便干，去年开始就在治疗痔疮，注射疗法后，效果还是明显的，内痔不会喷血了，但大便干的时候拉完肛门会肿胀难受，所以一直在用药，那真是神药，用完立马舒服，医生说孕期使用完全OK。我也不是不喝水啊，大便就是蛮干的，55555555555
体重控制，第一次产检可能那时候在家歇了俩礼拜人不太爽利，56.6，我的目标体重是65KG，那时候助产士有些皱眉。第二次因为孕吐，体重55.7。昨天第三次产检56.5。每天洗完澡都会称体重，正常吃饭，不胡乱吃零食，甜食之类的，我对自己还是有信心的！
我自认为自己首先是爱自己，关注自己感受的人。所以怀孕这件事本身没有给我造成太大困扰，有什么烦恼，我都会直面并马上解决，不会让自己难受。毕竟是我自己的决定，有周围压力的成分也好，一旦决定了，我不会后悔，会好好地努力地走下去。老公和家人的支持也是让我做好决定的因素，主要是老公，他温柔体贴，爱家顾家，他会做家务，尊重我，照顾闹闹，我觉得他是一个值得携手一生的人。所以我愿意和他一起抚养我们的孩子。
