简单的动作，可以带来健康
【 健康搓出来】
①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性、延缓衰老；
②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；
③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；
④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；
⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸；
⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。
让我们一起动手搓出健康
中保职业培训学校
【 健康搓出来】
①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性、延缓衰老；
②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；
③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；
④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；
⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸；
⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。
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