[原则]阅读笔记

1、迎接而非躲避痛苦

找到、接受，并学会如何应对你的弱点;

更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；

展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。

2、如果你能以开放的心态来看待自身缺点，这将解放你，帮助你更好的应对缺点。我建议你不要为自己的缺点感到羞愧，要明白任何人都有缺点。把缺点摆上桌面将帮助你戒掉坏习惯，养成好习惯，获得真正的能力，拥有充足的理由保持乐观。

你的生活质量如何，将取决于你在这些痛苦时刻做出的抉择。一个人妥善适应的能力越强约好。（观察到形势的改变而不断适应的能力更多是一种认识和分析的能力，而不是快速学习和处理的能力）

无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。

3、接受结果

不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。

心理学家称此为拥有“内控点”，各种研究不断显示，拥有“内控点”的人比其他人做得更好。

所以不要为喜不喜欢自己的处境担忧。生活根本不关心你喜欢什么。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。

4、