190416减肥日记：今天得到了一份家教的工作

【今日运动】

keep 音乐跑•绿野仙踪

下肢拉伸

步数13000+

【热量】

摄入大概1200+

消耗1950+

热量差750+

…

躺床上了，我这个女的，为了凑满2000，硬是做了三四十个深蹲。我服了。

所以今天热量差也800+

【喝水】

≤1.5L，今天有点忙。

【吃饭】

今天全天都要值班，吃饭三餐都在食堂解决。中心食堂油水真的太大啦，中午带回宿舍过水两遍还挺油，下午在食堂打了一碗紫菜蛋花汤涮菜。

热量计算大体差不多就行😁

蔬菜还是稍微吃少了，总体来说不错。

我晕了，紫薯的染色能力太强了。吃了没几口，擦嘴是这样魔幻的颜色。吃完去漱口刷牙，吐出来水的颜色堪比紫药水。

【感受】

不敢吃多，逼着自己消耗越多越好，摄入在最低线就行，可能还要比薄荷上的低一点，这样到底会不会有效果呢？我们拭目以待。（？

不过回校这五天过去，今早一称发现我成功下60了。59.8，哈哈哈哈哈

今天坐得太久了，小肚子已经控制不住了。我啥时候能把肚子上的肉减去啊（‵□′）

【改进】

继续自律！加油！你是最棒的！

今天做得其实不错！

【碎碎念】

今天值班是别人跟我换的班，但正巧，赵老师问我要不要当家教，我当时肯定立马两眼放光嗯嗯点头：想！

昨天还在看致富方法呢，今天就有机会了，我还是挺幸运滴。

南京就不去了，团委的事儿也太多，以后要几乎每天都家教，论文进度龟速进行中。我觉得我越忙效率越高，因为不容易胡思乱想，嘎嘎。

家教加油！我能行！我真不错！