来英国后第一次孤独到难以排解（好矫情

今天晚上，4月6日，8点从学院回来后，回到房间，我突然感受了异常的孤独。

表面上看，可能宿舍人变少了：大哥去西班牙了，周围很多朋友在外面过春假旅游，还有子路和女朋友明天出发，我和海栋没有深入地交流，我也没有办法像他吐露什么，景璐姐十分高效，现在沉迷小鲜肉电视剧，也没有办法体会我的感受，春春不知道为什么也不是我求助的方向……这些是我比较容易获得的线下求助，因为我不是一个会tend to get help online rather than in person的人，当然我也从线上获得了一些慰藉，瑶琳和娴那里，尤其是瑶琳总是在这种时候陪着我，但似乎线上总是觉得少了重量，抑或是这个问题就是这能自己解决……食物没有办法让我快乐，看剧电影音乐运动只会增加我的罪恶感……总之，这些是表面上造成我孤独和难受的原因，其实根本不是原因，只能说是貌似可以帮助我解决的渠道并不能行得通。所以外界的这些其实无论是什么都没有从根本上改善我的心情，可能只是可以缓解吧。

如果往根本了看，我这样是因为长期自己不高效学习获取带来的深深的自责感。最近的作业要提前写完才好出去玩耍，并且要完成开题报告，完成外研社的笔试题，寻找英国的实习机会，这些是这次的导火索。仔细了看的话，可能就是周一到周六这六天时间，我似乎没有什么进度。我开始对于自己的学习、自控、意志力、阅读等各种能力产生了质疑，我觉得自己很笨，仿佛除了社交没有其他能力（说得好像我社交能力有怎么样一样）。

所以，目前看来，最好的从根本上解决这中焦虑感的方式就是：较好地完成这些任务，提高自己的效率（这好像是我最近很久都不具备的能力，或者是我之前也不具备，只是我之前还比较有自控能力，牺牲玩耍的时间来换取，现在好玩的分心的事情太多了，我的生活太丰富了，所以既不高效也不花时间，所以任务更没法好好完成，让我有一种我自己没有办法驾驭和掌控自己人生的危机感）。

所以我要如何提高自己的效率和自控力，是我接下来无论是短期这几天还是中长期的学习生涯，或是放大了整个人生，要考虑的事情。那我要具体怎么做呢？好了，语言上的巨人行动上的矮子我又来了，请你不要取笑她，这个毛病真的很难改，不过给了自己一些指导和提纲可能会好一些，因为我会知道bar在哪里，比自己根本不知道哪里没做到哪里差多少强。

宽泛了说，

1. 早上早起，8点过分吗？晚上12点半睡，过分吗，能不能又点自制力，为什么8点起床并且快速进入学习状态都变成这么难的事情了，自控能力太弱，太自由散漫，生活陷入自己不该奢求的精细中，明天粗糙一些，雷厉风行一些。

2. 除去必要的时间比如做饭吃饭洗澡外，请不要浪费时间在一些不必要的事情上，会让你更加闲散。

3. 做一个任务的时候，要把这个东西怎么做装在心里，想着赶紧完成它，不要要求一下子做多好，你要先完成，然后再去修改，所以首先是怎么尽快完成。

4. 所以要快，要做到心里有数，怎么做，而不是磨洋工。拒绝花了时间没做啥的情况，要心中有计划。胸有成竹，庖丁解牛，而不是一通乱看乱写，主要是乱看吧，就是看东西经常出神，没有目标和计划。

具体来说的话，

1. proposal可以稍微放一下，可以每天捎带想一下，查一下，路上可以再写。

2. 外研社体验应该会比较快一些，每天看一些，下周二写好交过去，周日周一每天看一些，写一些，周一问一下晶姐，她周日回来。

3. 另外这个作业，抓一下主干要怎么写，和娴讨论一下，今天周六晚上把meta的摘要读完，还有那8篇的摘要。

明天开始对比分析这12篇的摘要内容，对比着EEF网站上的内容开始缕。

核心，不要害怕，毕竟还有1500字，写不到什么深刻的内容，你不用和范文媲美，这样自己压力很大，知道怎么写大概写出来先。

4. 实习不要担心，不实习也没有关系，或者你从荷兰回来，或者在路上查说不定也有心得想法，总之就是避免焦虑，把焦虑转换到行动上。

至于情感上的孤独，排解方式暂时没有。当然不是邓泽凡给我带来任何改变，最多就是我可能之前对他怀有不切实际的美好的期望与幻想，现在破灭了，我最多就是做了尝试发现没有改变，与我之前的孤独状况没有差别，没有其他新的东西。会不会让我的绝望加深？好像有一点点吧，就是当你满怀希望期待有所改变时，发现并不能。所以我现在也没有想到好的排解方式。孤独是可耻的，可是我真的遇到一个可爱的男孩子我就不孤独了吗？万一我过于依赖他怎么办？万一在一起发现了很多问题不得不分开的时候怎么半？我是再度陷入孤独中吗，并且还是伴随着失恋的痛苦（虽然我并没有常识过，但是我知道孤独的痛苦，加上失恋怎么也是会更难受吧）。万一我还是孤独呢，发现找到的那个人也不对，一个人的孤独变成了两个人孤独，平常傻傻的不知道，静下心来才发现还顺带浪费了青春年华。抑或是我会稍微好一些，像是一个被饿到不行的人，突然给她点吃的，吃饱了再断了粮，总是好过一直没有东西吃？我不知道，所以我更想试试了，你知道当你对一个问题找不到答案时候难过的感受吧，你知道要怎么去解决它，比如你只需要一个量角器或者圆规，但是你就是没有这些工具，你找不到一个功能上可以使用并且可以提供给你使用的。呵，我这是什么奇怪的比喻。我得去学习了，我制定了学习计划的，我得尽量去完成，尽管我的心里现在可能孤独的更加苦涩了，苦涩到我想直接洗洗睡了，怎么搞的。。。我想哭了，发现自己现在太容易就放过自己了，真的一点坚持都不肯。

好了，现在是姨妈正要走的那天，来了5天，可能激素会影响，我不能排除被生理状况支配的因素，这样问题会容易很多，因为我可以不用去解释太多自己心情低落的原因。

忍不住突然唱出这首歌歌词：

“她发现孤独的人，准备动身，于是就祷告着黄昏，直到夜里她突然听到，悲伤的呜咽，一个善良的女子，长发垂肩，她一直跟随黎明（记不清了）

在离这儿很远的地方，有一片海滩，孤独的人她就在海上，乘着船帆，如果你看到她，回到海岸，就请你告诉她你的名字，我的名字，莉莉安。”