接纳自我，内在成长的开始

每个人或多或少都有对自己不满意的地方，也都会希望自己能够再完美一些。然而，这个世界上不存在真正完美无缺的人。有些朋友，总想按照自己完美的预期不断改变，总是盯着自己的缺点不放，拒绝承认和接受自己的缺点，导致自己总是自我否定、自责。有些朋友，总想改变他人，接受不了别人和自己存在的不同，无法包容别人身上存在的缺点和不足，总想让别人按照自己期望的方向去改变，导致自己和别人相处时总是矛盾冲突不断。也有些朋友，总想按照自己的理想、预期规划这个世界，把自己不喜欢、看不惯的都统统去除，无法接纳和适应与自己预期不相符的事物，导致自己常常逃避现实，无所适从。上述的有些朋友，为了达到自己内心不合理的种种预期标准，总是勉强为之，甚至是违背自然，导致自己不断失败，同时不断加重心理冲突，日积月累，直至产生严重的心理问题。 在这个世界上，人可以和自己成为最好的朋友，也可以成为最大的敌人。如果不能跟自己搞好关系，不能接纳真实的自己，就会与自己为敌，使自己不断地排斥、否定和厌恶自己，导致内在心理冲突不断加剧。同时，自己和自己的关系,也是一切人际关系的基础,与自己和解，你跟自己相处得很和谐,跟别人也必将相处的很融洽，跟自己都相处得不好,那么你和他人势必也会相处得不融洽。其实，不管你如何不喜欢、不接受不完美的自己，自己不想要的那一面依然是客观真实的存在，并不是逃避就能改变得了的。既然无法逃避，又是自己的客观存在，不妨尝试去接纳它，真正的接纳自我才是内在改变和成长的开始。 神经症的朋友，很多时候把自己看得太重，对自己，对他人，对世界，内心总是有一个“应该”和“预期”的标准。觉得自己应该是什么样子，应该怎么样，别人应该是什么样子，应该怎么样，这个世界应该是什么样子，应该怎么样。就对自己而言，每当你想表现出符合自己预期标准的一面时，其实你也在压抑自己真实的另一面，想表现得不紧张，你就会压抑自己的紧张。然而，它们都是你自己，共同组成了一个完整的你。例如不自信、胆小是你客观存在的性格，你认为自己不应该是这样的，不愿意承认和接受它们，总想表现出符合内心预期的理想性格，例如自信、勇敢。于是，你一次又一次的压抑排斥它们，被压抑的它们不会消失，它们会反击你，就像作用力与反作用力，你排斥压抑的越厉害，它们对你的反噬折磨也就越厉害。它们会给你的内心带来持久的困扰和痛苦，会让你的内在无法和谐。它们本就是真实的你自己，接纳自我就是要接受自己最真实的一面，接纳自己的胆小，接纳自己的小气，接纳自己的不自信，然后，你的内在才会开始真正的改变和成长。 接纳自我是指能够接纳自己客观真实的优点和缺点，能够接纳自己现实中的客观状况。内在性格真正的改变和成长要从接纳自我开始，接纳自己，就是在接纳别人，也是在接纳整个世界。