春分 | 一年之计在于春，阴阳平衡百病消
春分时节天气虽已转暖但气温极不稳定，容易出现“倒春寒“现象。某些疾病极容易反复和加重，这时容易引起：头昏脑涨、失眠抑郁、胃寒胃痛、风湿骨痛、感冒、皮肤病。养生都要围绕这个“口诀”来展开。
《养生论》说：“春三月，每朝梳头二百下”。
因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。五指为梳，从前往后梳头200下。
一年四季我们做这个动作都很好，现在做更好！中医五脏六腑中六腑以通为用，经过一个冬天，阴寒之气聚积、脂肪堆积，肝气旺。这时不妨用盐敷包热敷下腰腹部，并适当按摩，让肚子更柔软暖和，有助于排出体内寒气和肠道的垃圾。
肝藏血，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝与胆相表里。
中医认为肝藏血，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝与胆相表里，在五行属木，主风，春气通于肝，用拳头轻轻敲打自己的左右足三里各300下，能够很好的疏肝理气，养肝健脾。
