《少有人走的路》读书笔记
2019.3.15
前言
书摘：
心智成熟的旅程不但是一项既复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。
心智成熟的旅程极为漫长。
感想：
孔子在论语中说：“四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十二从心所欲，不逾矩。”似乎年龄越大，心智越成熟。汉语中类似的说法很多，“我走过的路比你走过的桥还多，我吃过的盐比你吃过的饭还多。”越老越成熟，越老越有智慧。文学作品中智者也常常是以老人的形象出现。读了派克这两句话，仔细一想，我们身边不成熟的老人还真不是少数：公交车上强迫年轻人让座的老者，逼婚的父母······想到这里，我自己也有很多心智不成熟的表现吧？那么，心智成熟的标准是什么呢？如何才能达到或努力走向心智成熟呢？
第一部分 自律---自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法
书摘：
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。
人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。”
回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。
我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。······它们背后的原动力是爱。
感想：
记得《简爱》里简爱对罗切斯特说：“你我都别无选择，人活着就是为了含辛茹苦。”张爱玲也说：“生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子。”但是我们总是把一帆风顺视为常态，把问题和困难当作生命中突然袭来的意外，因此面对困难要么措手不及，要么推卸责任。
自律原则之一-----推迟满足感
书摘：
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
感想：
如何才能做到推迟满足感，作者认为最好的方法是从儿童时期开始训练，从五岁开始进行训练，到十五六岁，“先苦后甜”的原则就可以内化为一种习惯，成为生命中的常态。作者特别提到，小学生对待家庭作业，是最好的训练时机。那么，童年时没有接受这种训练的人是不是就没有希望了呢？作者虽然没有写到这各问题，但是他举了一位30岁的财务专家的例子，说明成年人也不是无药可救的。
对于我来说有两个方面可以应用：第一，购物，特别是买书，一看到别人推荐书就毫不犹豫马上买下，导致现在家里书多成灾。以后想买书的时候，先放进购物车，等一等，看一看是不是真的很好，再做决定。另外，平时买书一定要读完5本书之后，才买一本新书。第二。读书。这个星期几乎没有读书，我是指真正有助于提升自己的书，一拿起小说来就放不下，当时感觉很痛快很轻松，之后又懊悔不已，浪费了大把的时间。从现在开始，先读有意义的书，闲书尽量少读，睡前读一会儿即可。
子不教，谁之过
书摘：
推迟满足感，培养自制力，家庭教育起着相当大的作用。
在家庭里，父母的爱至关重要。
爱是心灵健康成长的动力。
派克指出，推迟满足感，培养自制力，家庭教育起着相当大的作用。一些父母管教孩子非常严格，辱骂甚至体罚，这样的教育只会起负面作用，因为父母本身就违背了自律的原则。
派克指出，爱的实质是花时间去照顾和陪伴。
对自我价值的认可——“我是个有价值的人”，天生我材必有用，是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律。要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒地照顾，这是父母送给子女最好的礼物。
2019.3.17.
解决问题的时机
第一种情况：问题一出现就想马上解决，缺乏耐心，希望尽快缩短面对问题的时间，根据大脑的即兴反应，做出不理智的判断并行动。长此以往，不可能从问题中积累任何有效的经验，陷入恶性循环。
第二种情况：更低级，更有破坏性，那就是希望问题自行解决。忽视问题的存在，反省出人们不愿推迟满足感的心理。
每个人都存在上述问题，自己问题的反思？在文学作品中阿Q应该是比较典型的形象吧。面对现实的苦难，没有任何作为，沉浸在虚幻的想象之中，麻醉自己，了此一生。
解决上述问题的方法：
尽可能早的面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。现在承受痛苦，将来就可能获得更大的满足感；而现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。
自律原则之二-----承担责任
神经官能症：把一切责任都揽到自己身上，自己痛苦。祥林嫂；抱怨自己。
人格失调症：把一切责任归咎于他人，周围的人痛苦。
在我的印象中，第二种人更多，我自己也在其中。不去直面问题，解决问题，问题永远都在。美国黑人作家埃尔德里奇·克利佛：“你不能解决问题，你就会成为问题。”
实际上，推卸责任意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力交给命运、社会、政府、上司和他人，这实际上是逃避自由。一方面我们对自由孜孜以求，同时我们却把本属于我们的自由拱手出让给别人。
自律原则之二-----忠于事实
作者把我们的观念比喻为地图。童年和青少年时代，我们兴致勃勃，对世界充满好奇，不断增添、更新我们的地图，但到了中年时代，很多人就止步不前了，或者认为自己的地图已经完美无暇，或者面对日新月异的新世界放弃努力。昨晚看《圆桌派》，嘉宾说到，每一代人都看不上下一代人，就是鲁迅先生说的“一代不如一代”。作者说只有少数人能继续探索，不断扩大和更新自己对世界的认识，直到生命的终结。
此时此刻（16：20），我正在收看“得到大学”2019春季开学典礼的直播，65岁的汤敏正在分享：（1）他为什么上得到大学，（2）在得到学到了什么，（3）今后还想从得到大学学到什么。回答：（1）被选为国务院参事，参加公益活动，世界在快速变化，每个人都需要不断充电，书到用时方恨少。（2）学到了什么：把新的思维方式用到工作中，得到武林秘籍，得到了一个同学群，社会中坚力量。公益机构如何获得资源：（1）得到秘笈之“空手套白狼”，打造想象共同体，创造共同体成员的荣誉感，讲故事谈理想。创立青椒计划，培训乡村青年教师。（2）得到秘笈之“穿越者”，把青椒计划扩展到返乡青年的培训“乡村振兴领头雁”中。（3）整合同学资源，扩大跨境合作。改善打工者子弟学校办学条件，提供最好的教学资源。毕业后，建立特立独行的得到校友会，希望校友们长期在一起做更多有意义的事。
看了这一段分享我很感动，一位65岁的老人对这个世界尚且怀着这样的热情，并且在不断努力加添，修正自己的人生地图，我又有什么理由止步不前呢？
得到直播最后一个环节，得到APP创始人罗振宇做现场无文字稿总结，两个字“意外”，在自己确定性的生命轨迹之外有很多种可能性，这个世界是如此参差多态，每一个台上挥洒自如的演讲都是台下无数次逐字逐句地修改，只要认真，就可以把自己的生命提高到一个什么样的高度。上午：我们还有多少种可能理解这个世界（王立铭-生物学，新物种；香帅-金融学，旧事物的新意外；孔祥东—平行世界如音乐；茅明睿--向下看，人文关怀；何帆—向前看，为未来30年的中国记笔记《何帆报告》）。下午：行动的力量：马琛（向内修行），陈振（向外修行），汤敏（终身学习）。辜鸿铭：要理解中国文化，先要理解中国书画，先要理解理解宣纸。（笔和纸的双向不确定性）
得到学员的分享：不抱怨；交三十个朋友，和他们一起终身学习；每天听一本书，记笔记；每周写一篇学习笔记；深入了解陌生的专业，突破专业壁垒；每天坚持学习一个半小时，三个月减肥15斤；每周学习5小时，运动5小时；向内向外不断探索，每年学习不低于400小时；做出一档让世界看懂中国的纪实节目。
作者指出“绘制人生地图的艰难，不在于需要从头开始，而在于不断修订，使地图内容准确翔实。对于我来说，还应该接纳更多的新知识，新信息（制定计划）。
今天得到的直播非常契合读书的内容，所以一并记录在此。
